Aujourd'hui, Xiaobian recommandé aux techniques de massage de tout le monde, aussi longtemps qu'un peu de temps tous les jours, vous pouvez dire la graisse avec le bras gras au revoir, dépêchez-vous!
Causes de l'obésité du bras
1, manque d'exercice
Les muscles du bras sont difficiles à déplacer avec moins d'exercice, facilement conduire à des enregistrements de graisse et de relaxation musculaire.
2, le cycle méridien n'est pas lisse
À l'intérieur du bras de l'obésité, en plus de l'accumulation de graisse, la circulation méridienne n'est pas lisse, l'eau restera dans la position médiane, la formation de gonflement.
3, assis n'est pas correct
Souvent plié, fera trapèze, deltoïdes et triceps souvent dans un état détendu, au fil du temps fera l'accumulation de graisse dans la zone du bras.
Massez la méthode du bras mince
"1" frotté sous les bras
Leva bras droit, étirement naturel, gauche doigts de la main rapprochés, mis dans l'aisselle, tout contact avec le doigt mouvement circulaire pour frotter l'aisselle, légèrement plus grand que l'écorchure d'intensité, mais attention de ne pas utiliser une force excessive, ramolli accumuler dans le axillaire toxines ganglions lymphatiques sous l'aisselle gauche et à droite de chaque anneau de massage peut être 5-6.
'2' Poussez l'intérieur du bras
Bras droit étendu vers l'avant, paume tournée en partie, avec la gauche se penchant au poignet droit, sur le pouce, juste au-dessus de l'impulsion du Rotary, et vers le bas vers le bras inférieur du coude, pressé doucement avec le pouce, plus Promouvoir le flux de la lymphe, ne laissez pas les toxines s'accumuler!
'3' poussé du coude à l'aisselle
Après avoir appuyé sur la face interne du coude, avec le pouce en pressant légèrement la mère ici, puis continuez à appuyer vers le haut sur le bras. Massez à l'aisselle, il leva le bras, avec la gauche appuyé aisselle droite, pouce lumière pressurage léger massage du bras gauche et à droite 5-6 fois chacun.
"4" massage des articulations du bras
Soulevez virage à gauche la tête du coude en arrière, coude et main droite sur sa main gauche, paume vers le bas un peu plus difficile coude de massage à l'aisselle en position basse, l'opération pendant 20 secondes, puis répéter les côtés de changement d'action.
'5' massage racine du petit doigt
Uniformément inspirez, puis tout droit au bras droit levé position gauche partielle, puis à gauche le coude plié leva la main gauche, à gauche doigts de la main ouvrir et fermer ensemble, sur la main droite paume de la main gauche, le petit doigt massage racine 15 secondes (comme dans la figure supérieure gauche geste Coin de la petite figure représentée), puis répétez le bord de l'action.
'6' massage Sanli points
Posez votre bras, de l'extérieur à l'intérieur du massage au coude, et enfin appuyez sur l'intérieur du coude Sanli, maintenez pendant 15 secondes.
