وأوصى اليوم زياوبيان لتقنيات التدليك الجميع، طالما أن القليل من الوقت كل يوم، يمكنك الدهون مع الدهون على الذراع وقال وداعا، على عجل!
أسباب السمنة الذراع
1، وعدم ممارسة الرياضة
عضلات الذراع من الصعب التحرك مع ممارسة أقل، يؤدي بسهولة إلى سجلات الدهون والاسترخاء العضلات.
2، دورة الزوال ليست على نحو سلس
داخل الذراع من السمنة، بالإضافة إلى تراكم الدهون، ودورة الزوال التداول ليس أمرا هينا، وسوف تبقى المياه في موقف وسطي، وتشكيل تورم.
3، والجلوس غير صحيح
في كثير من الأحيان عازمة، وجعل شبه منحرف، الدالية وثلاثية الرؤوس في كثير من الأحيان في حالة استرخاء، مع مرور الوقت سيجعل تراكم الدهون في منطقة الذراع.
تدليك الذراع رقيقة الأسلوب
'1' يفرك تحت الإبط
رفع ذراعه اليمنى يصل، وتمتد الطبيعي، وأصابع اليد اليسرى قريبة من بعضها البعض، وضعت في الإبط، كل اتصال مع حركة دائرية ساكنا لفرك الإبط، أكبر قليلا من رعي كثافة، ولكن يجب الحرص على عدم استخدام القوة المفرطة، وخففت تتراكم في إبطي تحت السموم العقدة الليمفاوية حول الإبط 5-6 لفات يمكن أن يكون كل تدليك.
'2' ادفع الجزء الداخلي من الذراع
الذراع اليمنى ممتدة إلى الأمام، وتحول النخيل حتى الجانب، مع اليسار يميل الرسغ الايمن، الإبهام على، فقط فوق نبض الروتاري، ونزولا نحو الذراع السفلي من الكوع، الضغط بلطف مع الإبهام، مما تعزيز تدفق الليمفاوية، لا تدع السموم تتراكم!
'3' دفعت من الكوع إلى الإبط
دفع إلى الداخل من الكوع، مع الإبهام من الأم اضغط بلطف هنا، ومن ثم الاستمرار في دفع أسفل الذراع العليا تدليك إلى الإبطين، رفع ذراعه، مع يده اليسرى الإبط على اليمين والإبهام والضوء اضغط على اليسار واليمين تدليك الذراع 5-6 مرات.
'4' المفاصل الذراع تدليك
رفع الأيسر ينحني يد رئيس الكوع الظهر والكوع واليد اليمنى على يده اليسرى، والنخيل أسفل قليلا من الصعب الكوع التدليك لموقف الإبط أسفل، وهذه العملية لمدة 20 ثانية، ثم كرر الجانبين تغيير العمل.
'5' تدليك جذر الاصبع الصغير
يستنشق بشكل موحد، وبعد ذلك مباشرة إلى الذراع اليمنى أثار موقف الأيسر الجزئي، أثار ثم غادر عازمة الكوع يده اليسرى، وأصابع اليد اليسرى مفتوحة وقريبة من بعضها البعض، على اليد اليمنى اليد اليسرى النخيل، والتدليك قليلا إصبع الجذر 15 ثانية (كما في الشكل العلوي الأيسر لفتة زاوية شخصية صغيرة تظهر)، ثم كرر حافة العمل.
'6' تدليك نقاط سانلي
إلقاء أسلحتهم، من الخارج إلى الداخل التدليك إلى الكوع، وأخيرا ثري مايل بوينت لقمع داخل الكوع، لمدة 15 ثانية.
