Желудок нездоровый, это приведет к запорам и жиру, это также вызвано виновником легко набирать вес, пробовать выпить каждое утро сока Шунчан, сделает вас хорошим метаболизмом, без жира, легко испытать удивительный эффект натурального мяса!
① нездоровая кишечная среда легко приводит к ожирению, чистая кишечная среда поможет улучшить обмен веществ, построить легко похудеть
Кишечная среда на самом деле, в определенной степени, определяет наш жир и тонкость, сохраняет баланс кишечных бактерий, может существенно улучшить физическую форму, предотвратить ожирение. Когда баланс кишечной флоры будет разрушен, уменьшение полезных бактерий будет иметь прямое воздействие Здоровье кишечника, на этот раз, ожирение, запор, диарея и другие проблемы будут возникать один за другим.
И наоборот, разумная диета и правильная замена пробиотиков обеспечат снижение нагрузки на кишечник, увеличат количество полезных бактерий и увеличат сопротивляемость организма, чтобы избежать ожирения, вызванного расстройствами кишечной флоры. Тонкие люди, во-первых, чтобы убедиться, что у вас есть чистая кишечная среда Oh.
② 1-минутный самодиагностический статус здоровья кишечника
Грубая кожа
У вас проблемы с прыщами
Два или три дня дефекации один раз.
Есть очевидный неприятный запах изо рта, запах тела
Как есть мясо, не любят есть овощи
Не есть картофель, бобы, морские водоросли
Если у вас есть более половины симптомов, необходимо уделять больше внимания тому, что ваш желудок может находиться в состоянии суб-здоровья, вредные бактерии в кишечнике будут увеличивать размножение, влияя на поглощение пищи и питания, не подходит для потери веса.
③ 1 чашка фруктового сока в день, потребление 3 питательных веществ может значительно увеличить потерю веса
Чтобы поддерживать здоровый баланс кишечника, мы можем ежедневно экстрагировать 1 чашку фруктового сока, чтобы улучшить кишечную среду питательных веществ. «Lactobacillus», «диетическое волокно», «олигосахариды», эти три основных элемента - регулировать кишечную магию, Если длительное потребление, может улучшить функцию кишечника, оказывать влияние кишечника Шун и полностью улучшить запор, эффективно улучшить потерю веса.
а) молочнокислые бактерии
Поддерживайте баланс кишечной флоры, лактобактерии, способствуют ускорению функции желудочно-кишечного тракта, удачному удалению отходов. Пейте молочнокислые бактерии из кишечника, увеличивайте количество молочнокислых бактерий и потребление целлюлозы, можете улучшить проблемы с запорами, предотвратить вздутие живота.
B. Диетическое волокно
Фруктовый сок богат клетчаткой, которая может поглощать набухание воды в желудке, образование большего объема, люди производят чувство полноты, помогает уменьшить аппетит, контролировать вес тела играет роль. Поскольку волокно может стимулировать перистальтику кишечника, Если потреблять в больших количествах, запор, естественно, уменьшит заболеваемость колоректальным раком, и это уменьшит потребление клетчатки, так что клетчатка поможет пациентам с ожирением.
c) Олигосахариды
Олигосахариды, также известные как олигосахариды, олигосахариды в соке, потому что трудно гидролизировать ферменты слюны и пищеварительные ферменты тонкой кишки, низкокалорийные, редко превращаемые в жиры, поэтому очень полезно улучшить потерю веса. Кроме того, Гликанцы, как водорастворимые растительные волокна, могут улучшить метаболизм липидов в крови, снизить уровень холестерина в крови.
④ ингредиенты сока, рекомендуемая комбинация
Больше, чем спорт, сила воли не самая подходящая для этого типа метода потери веса, если чашка фруктового сока на завтрак, примерно через час после того, как табурет исчезнет, желудок уменьшится. Этот метод похудения не только позволяет Вы, естественно, тонкие, но также способствуете обмену веществ, чтобы сделать кожу лучше, и быстро попробуйте.
а, ускорить сжигание калорий: киви и ананас и бананы
Три с богатыми ферментами, позволяющие активировать тело, улучшают разложение жира и скорость горения.
b, увеличить метаболизм: цитрусовые и киви
Сочетание цитрусовых и киви, может играть роль пищевого волокна и калия, гладкий метаболизм избыточных отходов тела, делает организм более свежим.
c, против отеков: клубника и малина
Известная как сокровищница витамина С, клубника также богата калием, что помогает устранить отек. В сочетании с малиной он помогает уменьшить вес и уменьшить вес.
d, замедлить старение кожи: помидор и морковь
Как томаты, так и морковь содержат антиоксиданты, которые помогают коже сопротивляться ультрафиолетовым лучам и предотвращают старение кожи.
⑤ сок принципа потребления
1, использование свежего сырья
Плоды, используемые для выжимания сока, конечно, более свежие, тем лучше, что является основным принципом.
2, не нагревайте
Некоторые люди думают, что пить фруктовый сок нагревается, чтобы сделать живот более удобным, но многие пищевые ферменты нагревают до более чем 48 градусов по Цельсию будет уничтожено, но сок является наиболее полезным для красоты витамина С, но витамин С тепла получится плохо, Это не будет играть хорошую роль в красоте.
3, что необходимо сделать сразу после выпивки
После размещения свежевыжатые соки быстро окисляются и их пищевая ценность уменьшается, а пищевые ферменты в соках также взаимодействуют друг с другом, образуя другие ингредиенты, и соки также, по-видимому, отделяются.
4, не пить, когда голодает
Не пейте сок с высоким содержанием кислоты, ешьте какую-то основную пищу, а затем пить, чтобы не расстроить желудок.
Дайте благополучие: придите и посмотрите, как вы должны терять вес?
Хотите похудеть? Хотите ежемесячно сократить 8 фунтов программы по снижению веса?
внимание '39 фитнес-колледж похудения ' WeChat (ID: paireliang или сканировать верхнюю часть двумерного кода), а затем отвечать на ключевые слова '21 дней ' Девять девушек дадут вам немедленно!
