건강에 해로운 위, 변비와 체중 증가로 이어질 수, 그것은 또한 쉽게 지방 체격의 범인에 기여, 장 주스를 따라 유리에게 매일 아침을 마시려고, 당신은 잘, 더 이상 지방, 쉽고 자연스럽게 얇은 놀라운 결과를 경험하는 대사하지 않습니다!
① 건강에 좋지 않은 장내 환경이 쉽게 비만으로 이어지고 깨끗한 장내 환경은 신진 대사를 향상시키고 체중을 줄이기 쉽도록 도와줍니다.
장 식물의 균형이 파괴되면 사실, 장내 환경이 근본적으로 건강을 개선하고 비만을 방지 할 수 있습니다, 장내 세균의 균형을 유지하기 위해, 어느 정도 얇은 우리의 지방을 결정합니다., 유익한 박테리아를 감소에 직접적인 영향이있을 것 장 건강, 이번에는 비만, 변비, 설사 및 다른 문제가 차례로 나타날 것입니다.
반대로, 적절한식이 요법과 적절한 probiotics의 교체는 장내 균질 질환으로 인한 비만을 피하기 위해 장의 부담을 줄이고 유익한 박테리아의 수를 늘리며 신체의 저항력을 증가시킵니다. 얇은 사람, 첫 번째는 오 깨끗한 장 환경을 보장하는 것입니다.
② 1 분 자기 테스트 장 건강 상태
거친 피부
여드름 문제가있다.
한 번 2 ~ 3 일간의 배변.
명백한 구취, 신체 냄새가 있습니다.
고기를 먹는 것과 같이 야채를 먹는 걸 좋아하지 마라.
감자, 콩, 다시마를 먹지 않는다.
이상의 증상의 발병의 절반 이상, 우리가 주목해야하는 경우, 당신의 위장이 건강한 상태에있을 수 있습니다, 식품과 영양, 체중 감소의 흡수에 영향을 미치는 증가 번식 해로운 장내 세균은 바람직하지 않다.
하루에 과일 주스 1 컵을 3 회 섭취하면 체중 감량을 크게 향상시킬 수있다.
건강한 장내 균형을 유지하기 위해, 우리는 하루에 주스 한 잔을 마시는 영양소를 추출 할 수있는 장내 환경을 개선 할 수 있습니다. '유산균', '식이 섬유', '올리고당'세 가지 큰 요소가 장 마법을 조정, 장기 섭취, 장 기능을 향상시킬 수 있고, 순 소장의 효과가 있고, 완전히 변비를 개선하면 효과적으로 체중 감량을 향상시킵니다.
유산균
장 식물의 균형을 유지하기 위해, 성공적으로. 폐기물 제거 젖산 음료 과일 주스 장 얻을, 위장의 활동 기능을 촉진 변비 문제, 안티 팽만감을 향상시킬 수있는 유산균과 셀룰로오스의 섭취를 증가시킬 수있다 유산균을 기여했다.
b.식이 섬유
섬유는 장의 연동 운동을 촉진하기 때문에 주스가, 뱃속에 붓기 큰 볼륨을 형성,식이 섬유가 풍부 포함, 포만감에 상승을 제공, 식욕을 줄이는 데 도움이. 체중 조절에 어떤 영향을, 대량으로 섭취하면 변비가 자연적으로 대장 암 발병율을 감소시켜식이 섬유가 비만인에게 도움이됩니다.
c. 올리고당 류
타액 및 장내 효소 가수 분해, 낮은 열에서 소화 효소가 거의 지방으로 전환하지 않기 때문에 또한 올리고당로 알려진 올리고당은 올리고당 주스는 너무 얇은 가장자리가 많은 도움이 될 것입니다 개선하기 어렵다. 또한, 낮은 수용성 식물 섬유와 같은 글리 칸은 혈중 지질 대사를 개선하고 혈중 콜레스테롤 수치를 감소시킵니다.
④ 주스 성분, 권장 조합
같은 스포츠보다 강한 의지력이 체중 감량 방법에 가장 적합하지 않습니다, 단지 의자가 사라졌다 느낄 것 한 시간 정도 후, 아침에 과일 주스의 대형 유리를 추가, 위 작은.이 체중 감량 방법을 수 있습니다뿐만 아니라, 당신은 자연적으로 얇은뿐만 아니라 신진 대사를 촉진하여 피부를 더 좋게 만들고 빨리 시도합니다.
칼로리의 연소를 촉진합니다 : 키위 & 파인애플 & 바나나
풍부한 효소를 가진 세 가지, 신체 물질 활성화를 허용, 지방 분해 및 레코딩 속도를 향상시킵니다.
b, 대사 증진 : 감귤류 및 키위
감귤류와 키위 열매의 결합으로식이 섬유와 칼륨의 역할을 할 수 있으며 과잉 몸 낭창의 부드러운 신진 대사가 몸을 더 신선하게 만듭니다.
C, 항 부종 : 딸기 & 라즈베리
비타민 C의 보물 창고로 알려진 딸기는 칼륨이 풍부하여 부종을 제거하는데 도움이되며, 나무 딸기와 결합하면 체중을 줄이고 체중을 줄이는 데 도움이됩니다.
d, 피부 노화 지연 : 토마토와 당근
토마토와 당근은 피부에 자외선을 차단하고 피부 노화를 예방하는 항산화 제를 함유하고 있습니다.
소비의 원리 ⑤ 주스
1, 신선한 원료의 사용
주스를 짜내는 데 사용되는 과일은 당연히 기본 원리 인 더 신선합니다.
2, 열을 가하지 마라.
어떤 사람들은 뜨거운 주스를 마시면 위가 더 편안해질 것이라고 생각하지만 많은 식품 효소가 48도 이상으로 가열되어 섭씨가 파괴 될 것이며 주스는 미용에 가장 도움이되는 것으로 비타민 C이지만 비타민 C는 열을 악화시킬 것입니다. 아름다움에 좋은 역할을하지 않을 것입니다.
3, 음주 직후에
일단 넣으면 갓 짜낸 주스가 빠르게 산화되고 영양가가 떨어지며 주스 내의 식품 효소도 서로 상호 작용하여 다른 성분을 형성하고 주스도 분리되는 것처럼 보입니다.
4, 금식 할 때 마시지 마라.
고산 결식 주스를 마시지 말고, 주식을 섭취하고 마신다.
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