अस्वस्थ पेट और कब्ज और वजन को जन्म दे सकता है, यह भी आसान वसा काया अपराधी के लिए योगदान दिया, आंत्र रस के साथ एक गिलास हर सुबह पीने की कोशिश करें, और आप metabolize होगा अच्छी तरह से, अब वसा, आसान अद्भुत परिणाम अनुभव करने के लिए स्वाभाविक रूप से पतली!
① अस्वस्थ आंतों पर्यावरण आसानी से मोटापे के लिए नेतृत्व, स्वच्छ आंतों पर्यावरण दुबला शरीर द्रव्यमान का निर्माण करने के लिए आसान में मदद मिलेगी चयापचय बढ़ाने,
वास्तव में, आंतों वातावरण कुछ हद तक हमारे वसा, पतली निर्धारित करता है, पेट के बैक्टीरिया का संतुलन बनाए रखने के लिए मौलिक रूप से स्वास्थ्य को बेहतर बनाने और मोटापे को रोका जा सकता। जब आंत्र वनस्पति का संतुलन नष्ट हो जाता है, वहाँ फायदेमंद बैक्टीरिया को कम करने पर सीधा असर होगा आंत्र स्वास्थ्य, इस समय, मोटापा, कब्ज की समस्याओं, दस्त डालना होगा।
दूसरी ओर, एक उचित आहार और उचित प्रोबायोटिक पूरक है, आप यह सुनिश्चित करें कि, आंतों के बोझ को कम फायदेमंद बैक्टीरिया की संख्या में वृद्धि, और बढ़ाने के मानव प्रतिरक्षा, जिससे आंतों वनस्पति की वजह से अराजकता से मोटापे से बचने कर सकते हैं। इसलिए हर किसी को चाहता है के निर्माण और आसान करने के लिए लोगों के दुबला शरीर द्रव्यमान, हम पहले यह सुनिश्चित करना चाहिए कि आप एक साफ आंत्र वातावरण है ओह।
②1 मिनट आत्म मूल्यांकन स्वास्थ्य की स्थिति पेट
किसी न किसी त्वचा
मुँहासे की समस्याएं हैं
दो या तीन दिन शौचालय एक बार।
वहाँ स्पष्ट बुरा सांस, शरीर की गंध हैं
मांस खाने की तरह, सब्जियों को खाना पसंद नहीं है
आलू, सेम, समुद्री शैवाल नहीं खाएं
यदि लक्षणों की शुरुआत के आधे से अधिक है, हम ध्यान देना चाहिए, अपने पेट के लिए एक स्वस्थ हालत में हो सकता है, हानिकारक पेट के बैक्टीरिया प्रजनन में वृद्धि होगी, खाद्य और पोषण, वजन घटाने के अवशोषण को प्रभावित करने वाले प्रतिकूल है।
Per प्रति दिन 1 कप फलों का रस, 3 पोषक तत्वों का सेवन वजन-नुकसान में काफी वृद्धि कर सकता है
आदेश में एक स्वस्थ आंत्र संतुलन बनाए रखने के लिए, हम एक दिन के रस का 1 कप पीने से पोषक तत्वों को निकालने के लिए पेट के माहौल को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं। 'लैक्टिक एसिड बैक्टीरिया', 'आहार फाइबर', 'oligosaccharides' तीन बड़े तत्व आंतों जादू समायोजित कर रहे हैं, यदि लंबे समय तक सेवन, आंत्र समारोह में सुधार कर सकता है, आंतों को दूर करने का प्रभाव हो सकता है, और पूरी तरह से कब्ज में सुधार कर सकता है, वजन घटाने में प्रभावी ढंग से सुधार कर सकता है।
ए लैक्टिक एसिड बैक्टीरिया
आंत्र वनस्पति के संतुलन को बनाए रखने के लिए, लैक्टिक एसिड बैक्टीरिया है, जो जठरांत्र गतिविधि समारोह में तेजी लाने के कर सकते हैं, सफलतापूर्वक अपशिष्ट से छुटकारा पाने के। लैक्टिक एसिड पेय फलों का रस आंत्र, लैक्टिक एसिड बैक्टीरिया और सेल्यूलोज का सेवन बढ़ाने कब्ज समस्याओं, विरोधी सूजन सुधार कर सकते हैं योगदान दिया।
बी। आहार फाइबर
रस आहार फाइबर में समृद्ध होता है, यह पेट में सूजन एक बड़ी मात्रा के गठन, तृप्ति को जन्म देता है, भूख कम करने में मदद,। वजन पर नियंत्रण पर एक निश्चित प्रभाव है के बाद से फाइबर आंतों peristalsis को बढ़ावा देने, यदि बड़ी मात्रा में उपभोग किया जाता है, तो कब्ज को कोलोरेक्टल कैंसर की घटनाओं को कम करना स्वाभाविक रूप से कम हो जाएगा, इसलिए आहार फाइबर मोटापे से ग्रस्त लोगों के लिए उपयोगी है।
सी। ऑलिगोसेकेराइड
Oligosaccharides, भी oligosaccharides के रूप में जाना, oligosaccharide रस मुश्किल है क्योंकि लार और पेट एंजाइमी हाइड्रोलिसिस, कम गर्मी में पाचन एंजाइमों, शायद ही कभी वसा में बदल जाती तो सुधार करने के लिए पतली धार बहुत उपयोगी है, कम है। इसके अलावा जल-घुलनशील संयंत्र फाइबर की तरह ग्लाइकान, रक्त लिपिड चयापचय में सुधार, रक्त कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम कर सकते हैं।
④ रस सामग्री, अनुशंसित संयोजन
जैसे खेल से, मजबूत इच्छा शक्ति इस वजन घटाने विधि के लिए सबसे उपयुक्त नहीं है, बस नाश्ते में फलों का रस का एक बड़ा गिलास जोड़ने महसूस होगा मल चला गया था के बारे में एक घंटे के बाद, पेट छोटा है। यह न केवल वजन घटाने के तरीकों की अनुमति देता है आप स्वाभाविक रूप से पतले हैं, लेकिन त्वचा को बेहतर बनाने के लिए चयापचय को बढ़ावा देने के लिए और जल्दी से इसे प्रयास करें
ए, कैलोरी के दहन में तेजी लाने के लिए: कीवी और अनानास और केला
तीन एंजाइमों के साथ समृद्ध विवो सक्रियण पदार्थों में अनुमति देता है, वसा अपघटन और दहन की दर में सुधार।
ख, बढ़ाने चयापचय: कीवी और खट्टे
नींबू कीवी के साथ संयुक्त, आहार फाइबर और पोटेशियम में एक भूमिका निभा सकते हैं, और सफलतापूर्वक अतिरिक्त कचरे के शरीर में चयापचय, शरीर अधिक आराम बनने के लिए अनुमति देता है।
सी, एंटी-एडिमा: स्ट्रॉबेरी और रास्पबेरी
स्ट्राबेरी विटामिन सी का खजाना घर के रूप में जाना है, लेकिन पोटेशियम के मामले में समृद्ध है, एक बहुत मदद शोफ को खत्म करने, रास्पबेरी के साथ संयुक्त, सूजन और वजन घटाने में मदद।
डी, देरी त्वचा उम्र बढ़ने: टमाटर और गाजर
टमाटर और गाजर सभी एंटीऑक्सीडेंट कि पराबैंगनी विकिरण के खिलाफ त्वचा मदद और त्वचा उम्र बढ़ने से रोकता है सकते हैं।
Of खपत के सिद्धांत का रस
1, ताजा कच्चे माल का उपयोग
और ताजा फल पाठ्यक्रम दबाया, और अधिक बेहतर है, जो बुनियादी सिद्धांत है।
2, गर्मी मत करो
कुछ लोगों को लगता है कि फलों का रस पीने के पेट और अधिक सुविधाजनक बनाने के लिए गरम किया जाता है, लेकिन कई खाद्य एंजाइमों 48 डिग्री सेल्सियस से अधिक नष्ट हो जाएगा पर गरम किया जाता है, लेकिन रस विटामिन सी की खूबसूरती को सबसे अधिक लाभकारी है, लेकिन विटामिन सी एक गर्मी बुरा हो जाएगा यह सुंदरता में एक अच्छी भूमिका नहीं निभाएगा
3, पीने के तुरंत बाद किया जाना है
एक बार रखा ताजा फलों का रस तेजी से ऑक्सीकरण किया जाएगा, कम पोषण मूल्य का पालन करेंगे। इसके अलावा, फलों का रस की भूमिका भी अन्य सामग्री में भोजन एंजाइमों में एक दूसरे के बीच हो सकता है, का रस भी स्तर जुदाई दिखाई देगा।
4, उपवास करते समय पी लो मत
उच्च-एसिड उपवास का रस मत पीओ, कुछ मुख्य भोजन खाएं और फिर पीयें, जिससे पेट खराब न हो।
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