Estomac malsain et peut conduire à la constipation et le gain de poids, il a également contribué au coupable physique de graisse facile, essayez de boire un verre tous les matins le long du suc intestinal, et vous métaboliser bien, plus gras, facile à l'expérience des résultats étonnants naturellement mince!
① environnement intestinal malsain facilement conduire à l'obésité, l'environnement intestinal propre aidera à améliorer le métabolisme, facile à construire la masse corporelle maigre
En fait, l'environnement intestinal détermine notre graisse, mince dans une certaine mesure, pour maintenir l'équilibre des bactéries intestinales, peut améliorer fondamentalement la santé et prévenir l'obésité. Lorsque l'équilibre de la flore intestinale est détruite, il y aura un impact direct sur la réduction des bactéries bénéfiques La santé intestinale, cette fois, l'obésité, la constipation, la diarrhée et d'autres problèmes viendront les uns après les autres.
À l'inverse, un régime alimentaire raisonnable et un bon remplacement des probiotiques assureront une réduction de la charge de l'intestin, augmenteront le nombre de bactéries bénéfiques et augmenteront la résistance du corps afin d'éviter l'obésité causée par les troubles de la flore intestinale. Les personnes minces, le premier est de s'assurer que vous avez un environnement intestinal propre Oh.
② 1 minute auto-test état de santé intestinal
Peau rugueuse
Avoir des problèmes d'acné
Deux ou trois jours de défécation une fois.
Il y a une mauvaise haleine évidente, une odeur corporelle
Comme manger de la viande, n'aime pas manger des légumes
Ne pas manger de pommes de terre, haricots, algues
Si plus de la moitié de l'apparition des symptômes, nous devons prêter attention, votre estomac peut être dans un état sain, les bactéries intestinales nocives de reproduction augmente, affectant l'absorption des aliments et de la nutrition, la perte de poids est défavorable.
③ 1 tasse de jus de fruits par jour, l'apport de 3 nutriments peut grandement améliorer la perte de poids
Afin de maintenir un équilibre intestinal sain, nous pouvons aider à améliorer l'environnement intestinal pour extraire les éléments nutritifs en buvant 1 tasse de jus par jour. « Bactéries d'acide lactique », « fibres alimentaires », trois grands éléments 'oligosaccharides de sont ajustés magie intestinale, Si l'apport prolongé, peut améliorer la fonction intestinale, avoir l'effet de l'intestin Shun, et améliorer complètement la constipation, améliorer efficacement la perte de poids.
Les bactéries lactiques
Pour maintenir l'équilibre de la flore intestinale, a contribué bactéries lactiques, ce qui peut accélérer la fonction d'activité gastro-intestinale, se débarrasser des déchets. Intestin de jus de fruits boisson acide lactique, augmenter avec succès la consommation de bactéries lactiques et de la cellulose peut améliorer les problèmes de constipation, anti-ballonnements.
b. Les fibres alimentaires
Jus contient riche en fibres alimentaires, il gonflant dans l'estomac, la formation d'un plus grand volume, donne lieu à la satiété, aident à réduire l'appétit, ont un certain effet sur le contrôle du poids. Etant donné que la fibre pour promouvoir le péristaltisme intestinal, Si beaucoup de nourriture, la constipation naturellement réduire l'incidence du cancer colorectal diminuera, si les fibres alimentaires aident les personnes obèses.
c. oligosaccharides
Oligosaccharides, également connu sous le nom oligosaccharides, jus de oligosaccharide est difficile parce que les enzymes digestives dans la salive et l'hydrolyse enzymatique intestinale, à feu doux, rarement converti en graisse, afin d'améliorer le bord mince est très utile. En outre, une faible Les glycanes comme les fibres végétales hydrosolubles, peuvent améliorer le métabolisme des lipides sanguins, réduire les taux de cholestérol sanguin.
④ ingrédients de jus, combinaison recommandée
Que les sports comme, la volonté forte n'est pas le plus approprié pour cette méthode de perte de poids, il suffit d'ajouter un grand verre de jus de fruits dans le petit déjeuner, après environ une heure se sentira le tabouret a disparu, l'estomac plus petit. Cela permet non seulement des méthodes de perte de poids Vous vous maigrissez naturellement, mais aussi pour favoriser le métabolisme pour améliorer la peau, et l'essayer rapidement.
un, accélérer la combustion des calories: kiwi & ananas & banane
Trois avec des enzymes riches, permettant l'activation du matériau du corps, d'améliorer la décomposition des graisses et la vitesse de combustion.
b, augmenter le métabolisme: agrumes et kiwi
La combinaison d'agrumes et de kiwis, peut jouer le rôle de fibres alimentaires et de potassium, le métabolisme lisse de l'excès de déchets corporels, rendent le corps plus frais.
c, anti-oedème: fraise et framboise
Connu comme le trésor de la vitamine C, la fraise est également riche en potassium, ce qui contribue à éliminer l'œdème.Combiné à la framboise, il contribue à réduire le poids et à réduire le poids.
d, retarder le vieillissement de la peau: tomate et carotte
La tomate et la carotte contiennent des antioxydants qui aident la peau à résister aux rayons UV et à prévenir le vieillissement cutané.
⑤ jus du principe de consommation
1, l'utilisation de matières premières fraîches
Le fruit utilisé pour presser le jus est bien sûr le plus frais le mieux, ce qui est le principe de base.
2, ne chauffez pas
Certaines personnes pensent que boire du jus chaud rendra l'estomac plus confortable, mais beaucoup d'enzymes alimentaires sont chauffées à plus de 48 degrés Celsius seront détruites, et le jus le plus propice à la beauté est la vitamine C, mais la vitamine C sera une détérioration de la chaleur, Il ne jouera pas un bon rôle dans la beauté.
3, à faire immédiatement après avoir bu
Une fois placés, les jus fraîchement pressés s'oxydent rapidement et leur valeur nutritive diminue, et les enzymes alimentaires dans les jus interagissent aussi les uns avec les autres pour former d'autres ingrédients, et les jus semblent également se séparer.
4, ne pas boire quand jeûne
Ne buvez pas de jus à jeun à haute teneur en acide, mangez de la nourriture de base, puis buvez afin de ne pas contrarier l'estomac.
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