La pérdida de peso es de mama flacidez debido a los métodos de pérdida de peso incorrectas se reducirá la capacidad de recuperación de la mama, pero también conducir a trastornos en la secreción de hormona femenina, la formación flacidez final.
1, la pérdida de peso conduce a una reducción de la fuerza del pecho
Nos principalmente formada por un gran número de tejido glandular mamario y una pequeña cantidad de tejido graso, por lo que son difíciles. Con la edad, el tejido glandular se sustituye gradualmente por tejido graso, la dureza de mama disminuye, y poco a poco cambia con el tiempo Hay que ceder, así que si el cofre se vuelve más pequeño después de la pérdida de peso, ¡también las consecuencias de una pérdida de peso inadecuada!
2, la pérdida de peso conduce a los trastornos de secreción de estrógeno
En general, primero la grasa corporal en los glúteos, los bolsillos de cadera, muslo, cintura, alrededor del abdomen ombligo, hombro y brazo superior / inferior de la pierna para el almacenamiento, y luego aumentarán gradualmente en general alrededor de los órganos internos. De hecho, aunque el tamaño del pecho depende de la cantidad de grasa, sino para promover el crecimiento del pecho es el estrógeno, así que echar un vistazo a mis amigos encontrarán, aunque un poco de grasa, pero el pecho es muy pequeño. sin embargo, la manera incorrecta para bajar de peso puede causar trastornos de la secreción de estrógenos del cuerpo, lo que lleva a los senos caídos.
Decaimiento de los senos después de la pérdida de peso cómo hacerlo
1, seleccionando el sostén correcto ayuda a pecho no sag
En primer lugar, elegir su propia forma del pecho del sujetador es un tema muy crítico. Sujetador época de elecciones para elegir un punto central entre la copa por comparación, concentrado, anillo soporte ropa interior, lo que apoya la ropa interior del pecho es mejor dejar que se recupere de la apariencia fuerte inmediatamente. Si un sujetador de la forma del pecho más grande, usted tiene que elegir las contribuciones relativas de la correa para el hombro, sujetador 3/4 hacia el norte mejor, así sujetador superior la fuerza del cuerpo y la estabilidad serán relativamente suficientes , Juega un papel crucial en el apoyo de la flacidez del tórax.
2, caída de pecho necesitan agregar nutrición de pecho
desnutrición pecho pechos se acelerará el envejecimiento de la piel, problemas en el pecho y la falta de flexibilidad flacidez, por lo que el pecho para complementar la nutrición adecuada y equilibrada puede ayudar a dar forma al pecho en posición vertical.
1. proteína: pescado, aves de corral, huevos, productos lácteos bajos en grasa, soja, nueces, es la base para la síntesis de la hormona de la vitamina A dimensión :. Broccoli y aceite de semilla de girasol, la secreción de hormona beneficiosa.
2. Vitamina B: carne de res, leche e hígado, etc., ayudan a la síntesis de hormonas.
3. Vitamina C: uva, pomelo, etc., para prevenir la deformación del cofre.
4. Vitamina E: apio, nueces, etc., ayudarán al desarrollo del cofre.
5. Además, las fechas, el ñame, longan, Chuanxiong medicado, son la sangre, la sangre, el efecto de qi, también contribuye a la recuperación elástica en el pecho, en posición vertical.
3, con el pecho hacia abajo puede ejercitar el cofre
A través del ejercicio puede ayudar a estimular los músculos del pecho, fortalecer los músculos del pecho, los otros deportes también pueden promover la circulación de la sangre materna, mejorar el suministro de pecho campamento similar, no sólo para ayudar a restaurar la elasticidad del pecho, también puede aliviar el problema de la flacidez. El tiempo es apretado, usted puede hacer hacer el movimiento del pecho simple, ayudar a estirar los músculos del pecho, o levantando la mano en alto para estimular los músculos del pecho.
ejercicios de pecho: se sientan en el suelo con las piernas cruzadas manos que intercalan una bola (también se puede hacer la mano que estrechó), así que presta atención a su antebrazo paralelo al suelo con las dos manos apretando la pelota esta acción puede o bien ejercer el pecho, también. puede ejercitar los hombros y los brazos. sintiendo el duro pecho, mantenga 1-2 segundos, luego suelte. repetir este movimiento 20 veces 2 grupos.
4, todos los días para hacer flexiones se negaron a prolapso pectoral
Para lograr una posición de partida perfecta en un push-up, el cuerpo debe mantener una línea recta desde el hombro hasta el tobillo, con ambos brazos en el pecho, ligeramente más anchos que los hombros, asegurando un ejercicio más efectivo de cada acción Hacer las flexiones, debe ser de 2 a 3 segundos para reducir completamente el cuerpo, el cofre final del suelo debe estar a una distancia de aproximadamente 2 a 3 cm, y luego, forzarlo de inmediato hacia la posición inicial. , Cada grupo de 20, 6 grupos al día, por lo que el cofre se volverá apretado.
5, pecho hacia abajo a través del masaje hacia arriba del cofre
Masajear el tórax puede ayudar a mejorar el Qi del pecho y la sangre, pero también ayuda a que el pecho absorba más nutrientes, y de adentro hacia afuera, de abajo a arriba, los masajes pueden hacer que el cofre se vuelva más lleno y fuerte.
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