A perda de peso na cauda do tórax é porque métodos de perda de peso incorretos reduzirão a dureza do peito, mas também levam à formação de estrogênio nos distúrbios do corpo e, finalmente, à formação de queda torácica.
1, a perda de peso leva à menor tenacidade da mama
Nossos seios são principalmente feitos de um grande número de tecidos glandulares e uma pequena quantidade de tecido adiposo, por isso são difíceis. À medida que as glândulas envelhecem, as glândulas são gradualmente substituídas pelo tecido adiposo, diminuindo a tenacidade do peito e com o passar do tempo Tenha que ceder, então se o tórax se torna menor após a perda de peso, também são as conseqüências da perda de peso inapropriada!
2, a perda de peso leva a distúrbios da secreção de estrogênio
De um modo geral, em primeiro lugar nós gordura corporal no nádegas, bolsos da anca, da coxa, de cintura, em torno do abdómen umbigo, ombro e do braço / perna para o armazenamento, e, em seguida, irá aumentar gradualmente, em geral, em torno dos órgãos internos. Na verdade, embora o tamanho do peito depende da quantidade de gordura, mas para promover o crescimento da mama é o estrogênio, por isso vamos dar uma olhada em meus amigos vão encontrar, embora um pouco de gordura, mas o peito é muito pequeno. no entanto, a maneira incorreta para perder peso ela pode causar distúrbios de secreção de estrogénio do corpo, levando a flacidez seios.
Flacidez da mama após a perda de peso como fazer
1, selecionando o sutiã certo ajuda peito não sag
Primeiro, selecione o sutiã para o seu próprio baú é um problema muito crítico. Escolha o tempo para escolher o centro do copo do sutiã entre o mais, o foco, a roupa íntima com um anel, como a roupa interior no baú é melhor suporte Para que você resolva imediatamente da firma de aparência. Se o peito maior do sutiã, você precisa escolher os ombros de pagamento relativos, 3/4 ao norte do sutiã é melhor, então a resistência do sutiã e a força do corpo superior serão relativamente cheias , Desempenha um papel crucial no apoio à flacidez do tórax.
2, a inclinação do peito precisa adicionar nutrição no peito
A falta de nutrição no peito acelerará o envelhecimento da pele do tórax, a falta de flexibilidade do tórax e o fenômeno da flacidez, uma nutrição adequada e equilibrada no peito pode ajudar a formar o baú alto e reto.
1. Alta proteína: peixe e camarão, aves de capoeira, ovos, produtos lácteos com baixo teor de gordura, produtos de soja, nozes, síntese hormonal é a base. Vitamina A: brócolis e óleo de girassol, secreção hormonal benéfica.
2. Vitamina B: carne, leite e fígado, etc., ajudam a síntese hormonal.
3. Vitamina C: uva, toranja, etc., para evitar a deformação do tórax.
4. Vitamina E: aipo, nozes, etc., ajudará o desenvolvimento do tórax.
5. Além disso, datas, yam, longan, Chuanxiong e outros medicamentos, têm circulação sanguínea, sangue, qi da utilidade, mas também ajudam a restaurar a elasticidade do tórax, alta e reta.
3, o peito baixo pode exercitar o peito
Através do exercício pode ajudar a estimular os músculos do tórax, aumentar a força dos músculos do tórax, enquanto os outros esportes também podem promover a circulação sanguínea no peito para melhorar o fornecimento de mama, não só pode ajudar a restaurar a elasticidade do tórax, mas também pode aliviar o problema dos seios flacidez. Quando o tempo é apertado, você pode fazer fazer movimento simples de tórax, ajudar a esticar os músculos do peito, ou levantando a mão para o alto para estimular os músculos do peito.
exercícios de peito: se sentar no chão, pernas cruzadas mãos imprensando uma bola (você também pode fazer a mão que apertou), então preste atenção ao seu antebraço paralelo ao chão com as duas mãos apertando a bola esta ação pode exercer o peito, também. você pode exercer seus ombros e braços. sentindo o peito duro, mantenha 1-2 segundos e solte. repetir este movimento 20 vezes 2 grupos.
4, todos os dias para fazer flexões se recusaram a ptose do peito
Para alcançar uma posição de partida perfeita em um push-up, o corpo deve manter uma linha reta do ombro até o tornozelo, com ambos os braços no peito, um pouco mais largo do que os ombros, garantindo um exercício mais efetivo de cada ação Fazendo flexões, deve ser de 2 a 3 segundos para reduzir completamente o corpo, o peito final do chão deve ser de cerca de 2 a 3 cm de distância, e então, de repente, de volta para a posição inicial. Cada grupo de 20, 6 grupos por dia, então o baú ficará apertado.
5, cofre através da massagem em linha reta até o baú
Massagem no peito pode ajudar a melhorar o qi do tórax e a circulação de sangue, mas também para ajudar o peito a absorver mais nutrientes, e de dentro para baixo, de uma massagem de baixo para cima, o peito pode tornar-se mais cheio e forte.
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