Chest Droop Gewichtsverlust ist, weil falsche Gewichtsverlust Methoden die Zähigkeit der Brust zu reduzieren, sondern auch zur Bildung von Östrogen in den Körperstörungen führen, und schließlich die Bildung von Brustkorb Absacken.
1, Gewichtsverlust führt zu verringerter Brustzähigkeit
Wir vor allem durch eine große Anzahl von Brustdrüsengewebe und einer kleinen Menge an Fettgewebe gebildet, so dass sie hart. Mit zunehmendem Alter wird das Drüsengewebe durch Fettgewebe allmählich ersetzt, nimmt Brust Zähigkeit, und nach und nach im Laufe der Zeit ändern Muss sacken, also wenn die Brust nach Gewichtsverlust kleiner wird, ist es die Folgen von unangemessenem Gewichtsverlust auch!
2, führen Gewichtsverlust zu Östrogensekretionsstörungen
In der Regel, das Körperfett in den Hüften, Schritt, Oberschenkel, Hüfttaschen, um den Bauch Nabel, Schulter und Oberarm / Kalb zu speichern, und dann allmählich um die inneren Organe erhöht in der Regel. In der Tat, Obwohl die Größe der Brust hängt von der Menge an Fett, aber um die Entwicklung der Brust zu fördern, ist Östrogen, so dass wir einen Blick um Freunde finden werden, dass obwohl einige Leute Fett sind, aber die Brust ist sehr klein, aber falsche Gewichtsabnahme Wird zu Östrogen Sekretionsstörungen des Körpers führen, was zu schlaffe Brüste führt.
Brust Ptosis nach Gewichtsverlust wie zu tun ist
1, wählen Sie den BH, um zu helfen, dass die Brust nicht durchhängt
Zuerst wählen Sie den BH für ihre eigene Brust ist ein sehr kritisches Problem.Wählen Sie die Zeit, um die BH-Cup-Center zwischen den mehr, den Fokus, Unterwäsche mit einem Ring, solche Unterwäsche auf der Brust ist besser zu unterstützen , So dass Sie sofort aus dem Aussehen fest.Wenn der BH größere Brust, müssen Sie die relative Zahlung Schulterriemen wählen, 3/4 nördlich des BH ist besser, so BH-Stabilität und Oberkörperkraft wird relativ voll sein Spielt eine entscheidende Rolle bei der Unterstützung der Durchhängung des Thorax.
2, Brust hängenden müssen Brust Ernährung hinzufügen
Der Mangel an Nahrung in der Brust beschleunigt die Alterung der Brusthaut, die mangelnde Flexibilität des Brustkorbs und das Phänomen des Durchhängens, so dass eine angemessene und ausgewogene Ernährung der Brust die Form der großen und geraden Brust unterstützt.
1. Hohes Protein: Fisch und Garnelen, Geflügel, Eier, fettarme Milchprodukte, Sojaprodukte, Nüsse, Hormonsynthese ist die Basis Vitamin A: Brokkoli und Sonnenblumenöl, nützliche Hormonsekretion.
2. Vitamin B: Rindfleisch, Milch und Leber usw. helfen bei der Hormonsynthese.
3. Vitamin C: Trauben, Grapefruits, etc., um die Brustverformung zu verhindern.
4. Vitamin E: Sellerie, Walnüsse, etc., wird die Brustentwicklung unterstützen.
5. Darüber hinaus haben Datteln, Yam, Longan, Chuanxiong und andere medizinische, Blutzirkulation, Blut, Qi des Nutzens, sondern auch dazu beitragen, die Elastizität der Brust, groß und gerade wiederherzustellen.
3, kann der Kasten unten die Brust ausüben
Durch Bewegung helfen, die Brustmuskulatur zu stimulieren, die Brustmuskulatur zu stärken, auch die andere Sportbrustblutzirkulation zu fördern, Brust lagerähnlichen Versorgung zu verbessern, nicht nur Brust Elastizität hilft wieder herzustellen, kann auch das schlaffe Problem zu lindern. Die Zeit ist knapp, können Sie tun tut einfache Brust Bewegung, helfen, die Brustmuskeln strecken, oder hebt die Hand hoch, um die Brustmuskulatur zu stimulieren.
Brust-Übungen: sitzen auf dem Boden, die Beine Hände gekreuzt, um eine Kugel zwischen ihr (Sie können auch die Hand, die verschränkt), so achten Sie auf Ihren Unterarm parallel zum Boden mit beiden Händen kann den Ball diese Aktion drücken entweder die Brust ausüben, auch. Sie können Ihre Schultern und Arme. das Gefühl der Brust hart, halten 1-2 Sekunden, dann loslassen. wiederholen Sie diese Bewegung 20-mal 2 Gruppen ausüben.
4, jeden Tag, Push-ups zu tun, lehnte den Brust-Prolaps ab
Um eine perfekte Ausgangsposition bei einem Liegestütz zu erreichen, muss der Körper eine gerade Linie von der Schulter bis zum Fußgelenk halten, wobei beide Arme auf der Brust etwas breiter als die Schultern sind, um eine effektivere Ausübung jeder Aktion zu gewährleisten Wenn man Liegestütze macht, sollte es 2 bis 3 Sekunden dauern, um den Körper vollständig zu reduzieren, die letzte Brust vom Boden sollte etwa 2 bis 3 cm entfernt sein und dann sofort zwangsweise zurück in die Ausgangsposition gebracht werden. , Jede Gruppe von 20, 6 Gruppen pro Tag, so wird die Brust eng werden.
5, Brust nach unten durch die Massage direkt auf der Brust
Brust-Massage kann Blut läuft Brust zu verbessern, kann die Brust auch mehr Nährstoffe absorbieren helfen, aber von innen nach außen, von unten nach oben Massage kann Brüste feste und voller machen werden.
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