La perte de poids statisme poitrine est parce que les méthodes de perte de poids incorrecte permettra de réduire la ténacité de la poitrine, mais aussi conduire à la formation d'œstrogènes dans les troubles du corps, et enfin la formation de l'affaissement de la poitrine.
1, la perte de poids conduit à la ténacité du sein réduite
Nos seins sont principalement constitués d'un grand nombre de tissus glandulaires et d'une petite quantité de tissu adipeux, de sorte qu'ils sont résistants. Lorsque les glandes vieillissent, les glandes sont graduellement remplacées par du tissu adipeux, la ténacité diminue et, au fil du temps, Avoir à s'affaisser, donc si la poitrine devient plus petite après la perte de poids, c'est les conséquences de la perte de poids inappropriée aussi!
2, la perte de poids conduit à des troubles de la sécrétion d'œstrogènes
En général, nous allons d'abord la graisse du corps dans les fesses, les hanches, les cuisses, poches à la taille, autour de l'abdomen du nombril, l'épaule et le bras / jambe pour le stockage, puis augmentera progressivement en général autour des organes internes. En fait, Bien que la taille de la poitrine dépend de la quantité de graisse, mais pour favoriser la croissance du sein est l'oestrogène, donc nous jeter un oeil à mes amis trouveront, bien que peu de graisse, mais la poitrine est très faible. Cependant, la mauvaise façon de perdre du poids il peut provoquer des troubles de la sécrétion d'œstrogènes du corps, ce qui conduit à l'affaissement des seins.
Ptose thoracique après la perte de poids, comment faire
1, choisissez le soutien-gorge pour aider la poitrine ne s'affaisse pas
D'abord sélectionner le soutien-gorge pour leur propre poitrine est un problème très critique.Choisissez le temps de choisir le centre de coupe de soutien-gorge entre le plus, la mise au point, sous-vêtements avec une bague, tels sous-vêtements sur la poitrine est un meilleur soutien , Alors que vous reprendre immédiatement de l'apparence ferme.Si le soutien-gorge plus grand coffre, vous devez choisir les sangles d'épaule de paiement relatif, 3/4 au nord du soutien-gorge est mieux, donc la stabilité du soutien-gorge et la force du haut du corps sera relativement pleine , Joue un rôle crucial dans le soutien de l'affaissement du thorax.
2, la poitrine tombante besoin d'ajouter la nutrition de la poitrine
Poitrine manque de nutrition va accélérer le vieillissement de la peau de la poitrine, le manque de flexibilité de la poitrine et le phénomène de relâchement, une alimentation si adéquate et équilibrée à la poitrine peut aider à façonner la poitrine haute et droite.
1. Haute teneur en protéines: poisson et crevettes, volaille, œufs, produits laitiers faibles en gras, produits à base de soja, noix, la synthèse d'hormones est la base.La vitamine A: le brocoli et l'huile de tournesol, la sécrétion d'hormones bénéfiques.
2. La vitamine B: boeuf, lait et foie, etc., aide la synthèse hormonale.
3. Vitamine C: raisin, pamplemousse, etc., pour empêcher la déformation de la poitrine.
4. Vitamine E: céleri, noix, etc., aidera le développement de la poitrine.
5. En outre, les dates rouges, l'igname, le longan, Chuanxiong et d'autres médicaments, ont la circulation sanguine, le sang, le qi de l'utilité, mais aident également à restaurer l'élasticité de la poitrine, grande et droite.
3, la poitrine vers le bas peut exercer la poitrine
Grâce à l'exercice peut aider à stimuler les muscles de la poitrine, renforcer les muscles de la poitrine, les autres sports aussi peuvent favoriser la circulation sanguine du sein, améliorer l'offre comme camp de la poitrine, non seulement pour aider à restaurer l'élasticité de la poitrine, peut également atténuer le problème affaissement. Le temps est serré, vous pouvez faire faire simple mouvement de la poitrine, aider à étirer les muscles de la poitrine, ou en levant la main en haut pour stimuler les muscles de la poitrine.
exercices de la poitrine: assis sur le sol, les jambes croisées mains enserrant une boule (vous pouvez également faire la main qui serrait), alors faites attention à votre avant-bras parallèle au sol avec les deux mains serrant la balle cette action peut soit exercer la poitrine, aussi. vous pouvez exercer vos épaules et les bras. sentant la poitrine dure, garder 1-2 secondes, puis relâchez. répétez ce mouvement 20 fois 2 groupes.
4, tous les jours pour faire des pompes refusées au prolapsus pectoral
Pour obtenir une position de départ parfaite dans un push-up, le corps doit maintenir une ligne droite de l'épaule à la cheville, avec les deux bras sur la poitrine, légèrement plus large que les épaules, assurant un exercice plus efficace de chaque action En faisant des pompes, il faut compter 2 à 3 secondes pour réduire complètement le corps, la poitrine finale à partir du sol doit être d'environ 2 à 3 cm de distance, puis immédiatement reculée à la position de départ. , Chaque groupe de 20, 6 groupes par jour, de sorte que la poitrine deviendra serré.
5, la poitrine vers le bas à travers le massage vers le haut de la poitrine
Masser la poitrine peut aider à améliorer le Qi et la circulation sanguine du thorax, mais aussi aider la poitrine à absorber plus de nutriments, et de l'intérieur vers l'extérieur, du bas vers le haut, le massage peut rendre la poitrine plus pleine et plus forte.
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