पैरों पर बहुत अधिक वसा, यह एक सिरदर्द है, आज आपको स्टोवपिप के लिए एक तरीका सिखाता है - बैठनेवाला
झुकना कदम यह stovepipe कर सकते हैं?
फूहड़ तंग पैर की मांसपेशियों, जो पैर वसा को जलाने, ऊर्जा की खपत की जरूरत है, एक निश्चित समय का पालन पैर, मजबूत हो चिमनी प्रभाव को प्राप्त करने के लिए कर सकते हैं, यह मोटी जांघों और दोस्तों को जो इच्छा हो सकती है के साथ किया गया है मुसीबत इसे प्रयास करें
बैठने का लाभ
फूहड़ मार्शल आर्ट के बुनियादी कौशल से संबंधित, पैर की ताकत और शरीर स्थिरता घोड़ा अभ्यास के खून से समायोजित किया जा सकता व्यायाम करने के लिए, व्यक्तिगत विचारों और चेतना पर नियंत्रण कर सकते हैं एक अच्छा तरीका है।
पैर की ताकत की फूहड़ व्यायाम करके, पैर वसा की खपत अपघटन में तेजी लाने सकता है, लंबी अवधि के चिमनी प्रभाव हो सकता है।
लंबे समय तक फूहड़ ढेर, यह भी शरीर के अंगों, विशेष व्यायाम अपने कार्य में सुधार किया जाएगा प्राप्त कर सकते हैं ताकि शरीर और रक्त का संतुलन, गैस भरने में, अंत: स्रावी समारोह संवर्द्धन।
स्टोवपिप कैसे बैठाना?
1, पैरों के अलावा
दो अलग-अलग पैर और कंधे की चौड़ाई क्रमश: है, तो एक केंद्रीय शरीर के साथ शरीर के गुरुत्वाकर्षण के केन्द्र। ध्यान दें कि पैर भी चौड़ा खड़े नहीं है, अन्यथा यह गुरुत्वाकर्षण का केंद्र को बढ़ावा मिलेगा,, बहुत कम है, तो शरीर फोकस बहुत अधिक संकीर्ण खड़े होंगे दोनों स्थिति निम्नलिखित कार्यों को बहुत मुश्किल बनायेगी
2, हाथ फ्लैट
एक अच्छा शरीर के वजन को बनाए रखने के बाद तो दोनों हाथों सीधे शरीर के सामने आयोजित शब्दों में कहें, इस कार्रवाई शरीर के दोनों किनारों पर मांसपेशियों में खिंचाव, समस्या के गुरुत्वाकर्षण के केन्द्र बैठने सुधारा जा सकता है के बाद मदद करता है, और करने के लिए बैठना नहीं होगा गिरने के बाद
3, पैर बैठने
आखिरी दो पैर बैठना, बहुत कम बैठना नहीं है, जब तक खट्टे गले में सही उपयुक्त लाभ, गुरुत्वाकर्षण का बहुत कम केंद्र, घोड़े की आवश्यकताओं की तुलना में बहुत अधिक जांघ की मांसपेशियों की ताकत कम शरीर पर नहीं खेलेंगे वज़न घटाने के असर का प्रभाव जब पैर की मांसपेशियों को कसने की आवश्यकता होती है, जिससे वसा वाले पैर, ऊर्जा खपत को जलाते हैं, एक निश्चित अवधि पर जोर देते हैं तो स्टोवपाइप प्रभाव के लिए पैर अधिक मजबूत हो सकते हैं।
नियमित बैठने से लोगों को स्टोवपिप में मदद मिल सकती है, लेकिन आधार यह है कि लोगों को आगे बढ़ने का सही तरीका होना चाहिए क्योंकि बहुत से लोग गलत स्क्वेट अवस्था के चलते पैर की ओर जाते हैं न केवल पतले होते हैं, या यहां तक कि पैर भी नहीं होते हैं स्नायु अधिक मजबूत हो जाती है, इसलिए सही फूहड़ रास्ता छड़ी करना है!
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