Xiaobian нужно время, чтобы пойти, сегодня для всех, чтобы ввести диету с медовой водой, эффективно и не повредить тело Oh!
Понять смысл потери веса
Реальный смысл потери веса заключается в том, чтобы в первую очередь контролировать потребление калорий, а затем потреблять избыточное тепло тела как можно скорее. Вода диета для удовлетворения потребностей в потере веса первого слоя меда очень низкая калорийность, содержит высококачественный сахар, который может сжигать человеческую энергию , Витамины и минералы и т. Д. В трехразовое питание просто добавьте мед, вы можете избежать накопления жира в теле вниз.
Учебник по диетологии
Для людей с ожирением использование меда и воды, чтобы похудеть, чтобы похудеть три дня, является лучшим, регулярно внедряемым один раз в месяц. Если превышение массы тела хотело бы потерять 10-20 фунтов, можно проводить два раза в месяц, по крайней мере, 7 фунтов. Конкретные практики заключаются в следующем:
Первый день диеты с медовой водой: опорожнение желудка, сливной стул
С: утренним пробуждением, с 2 столовыми ложками меда с 200 мл теплой водой с бокалом медовой воды на завтрак, обед с заваренным зеленым чаем в течение 3 минут с ложкой меда из меда и зеленого чая, выпить две чашки Затем добавьте 1 ложку чистого меда, время чая можно выпить 2 столовые ложки чистого меда, ужин с пропитанным 5 минутами розового чая плюс 1 ложку меда в чай с медом, можно выпить две чашки.
Эффект: в первый день придерживаться рецепта рациона кишечника с медом может эффективно выделять накопление стула, средние пьющие днем или вечером будет очень удобно, если вы действительно чувствуете голод, вы можете съесть 1 ложку меда, чтобы облегчить Поскольку опорожнение желудка может вызвать легкое головокружение, состояние исчезает после приема меда.
Медовая водная диета День 2: глубокая детоксикация, сокращение живота
Материал: мед, черный чай, зеленый чай. С: утренняя чашка теплого медового зеленого чая, варите 3 минуты с тем же зеленым чаем и 1 ложкой медовой модуляции, ланч выбирают варят 2 минуты черной чайной воды и 2 столовых ложки меда Из меда и 2 чашек черного чая в качестве основного продукта вы также можете добавить 1 совок голодного чистого меда, послеобеденный чай вместо чашки чистой воды, а также 2 чашки меда и черного чая плюс 1 ложку чистого меда.
Эффект: первый день с использованием диеты с медовой водой выгрузил тело стула, но слизистая оболочка кишечника все еще будет прикреплена к большому количеству токсинов и мусора, потому что табурет был опустошен, рецепт на следующий день для дальнейшего эффекта детоксикации. В этот день, может быть, вы почувствуете, что желудок всегда хрюкает, и увеличивается количество движений кишечника, но выгружается большая часть темно-коричневого сыпучего стула, который является телом порочного.
Диета для дневной воды на третий день: разбавленная токсичность почек, ускорение обмена веществ
С: мед утром с чашкой теплой медовой воды на завтрак, обед с 2 чашками медового черного чая, затем 2 столовые ложки чистого меда, 1 чайная ложка чистого медового послеобеденного чая, ужин с несколькими мятой вареными 3 Через несколько минут, немного охладившись до 2 ложки меда на напитке, выпейте 2 чашки в качестве основного продукта, если вы чувствуете голод перед сном, вы можете съесть 1 ложку меда.
Эффект: на третий день, когда вы в основном адаптированы к корректировке диеты с медовой водой, также будут истощены желудочные токсины. Поэтому этот день в основном заключается в увеличении количества мочеиспускания, почечного и клубочкового накопления токсинов, истощенных. Вес тела упал до нужного диапазона, вы можете использовать один раз в месяц или полтора месяца для консолидации.
Упражнение также необходимо
Мед мед диета, чтобы похудеть, не пренебрегайте важностью упражнений. Поскольку диета с медовой водой является самой важной ролью, это регулировать желудочно-кишечную, чистую кишечную детоксикацию, физические упражнения - лучший способ сжечь лишний жир тела при увеличении физических нагрузок , Мышечная активность требует тепла, поэтому кровь свободных жирных кислот и использование глюкозы увеличивается, жировые клетки не дополняются, а также тратят, поэтому для сдувания. Но упражнение похудеть должно быть соответствующим и сочетаться с разумной диетой или потреблять Мышечный гликоген, большой вред для организма. Линейная потеря веса во время тренировки, рекомендуемая аэробная физиотерапия, в основном жирная, дополненная анаэробными упражнениями, не только может быть очень хороша в уменьшении жира, но и для улучшения формы ожирения, Сделайте тело более красивым.
У здорового, тонкого тела давно мечта многих людей, мед и водная диета - это то, что многие люди с ожирением достигают своей мечты и метода потери веса, но многие люди из-за диеты с медовой водой недостаточно, чтобы понять, что привело к успеху в области похудения. Сяо Бянь для диеты с медовой водой для всех, чтобы сделать подробное введение, надеясь помочь всем достичь цели уменьшения жира и веса.
Дайте благополучие: придите и посмотрите, как вы должны терять вес?
Хотите похудеть? Хотите ежемесячно сократить 8 фунтов программы по снижению веса?
внимание '39 фитнес-колледж похудения ' WeChat (ID: paireliang или сканировать верхнюю часть двумерного кода), а затем отвечать на ключевые слова '21 дней ' Девять девушек дадут вам немедленно!
