Xiaobian نیاز به زمان برای رفتن، امروز برای همه برای معرفی رژیم غذایی عسل، کارآمد و به بدن آسیب نمی آه!
درک معنای کاهش وزن
به معنای واقعی از کاهش وزن اولین برای کنترل مصرف کالری، به دنبال آن مصرف کالری بیش از حد که ممکن است به زودی به رژیم غذایی آب عسل برای از دست دادن وزن مورد نیاز از لایه اول دیدار خواهد کرد. عسل خود را کم کالری، شامل با کیفیت بالا انرژی انسان برای سوزاندن قند ، ویتامین ها و مواد معدنی، و غیره در سه وعده غذایی روزانه، فقط برخی از عسل را اضافه کنید، می توانید انباشت چربی بدن را از بین ببرید.
آموزش رژیم غذایی عسل
برای افراد چاق، استفاده از رژیم غذایی آب عسل برای از دست دادن وزن بهترین از سه روز تمرین به طور منظم یک بار در ماه به عنوان اضافه وزن می خواهید به از دست دادن 10-20 پوند، دو بار در ماه، می تواند نور حداقل 6- 7 پوند به طور خاص، در بر داشت زیر:
رژیم غذایی عسل آب در روز اول: با معده خالی، تخلیه مدفوع
با: صبح بیدار شوید، با 2 قاشق غذاخوری عسل با 200 میلی لیتر آب گرم با یک لیوان آب عسل برای صبحانه؛ ناهار با دم 3 دقیقه چای سبز برای مخلوط 1 قاشق غذاخوری عسل از چای سبز عسل و چای سبز، دو فنجان بخورید پس علاوه 1 قاشق غذا خوری عسل خالص؛ چای بعد از ظهر شما می توانید 2 قاشق غذاخوری عسل خالص می نوشند؛ شام با گل رز طبخ 5 دقیقه به علاوه 1 قاشق غذا خوری عسل را به چای عسل افزایش یافت، شما می توانید دو فنجان می نوشند.
اثر: اصرار در روز اول از دستور العمل های رژیم غذایی عسل روده آب به طور موثر می تواند تجمع مدفوع تخلیه در بدن، معمولا در بعد از ظهر یا شب زود مصرف کنندگان بسیار قوی خواهد بود ایتالیا خواهد شد، اگر شما واقعا احساس گرسنه، شما می توانید یک قاشق عسل به سهولت خوردن چون معده به طور کامل خالی خواهد مردم سرگیجه خفیف کمی را، اما بعد از خوردن عسل این وضعیت به تدریج ناپدید می شوند.
رژیم غذایی عسل روز دوم: سم زدایی عمیق، انقباض شکم
مواد: عسل، چای سیاه، چای سبز با: در صبح به نوشیدن یک لیوان عسل گرم، چای سبز، دم با همان دقیقه 3 و 1 قاشق غذاخوری عسل و بم سبز؛ ناهار دم آب چای انتخاب شده است به مدت 2 دقیقه و 2 قاشق غذاخوری عسل ساخته شده 2 فنجان عسل چای سیاه به عنوان یک غذای اصلی، احساس گرسنگی شما همچنین می توانید 1 قاشق غذا خوری عسل خالص اضافه کنید. چای بعد از ظهر به جای عسل خالص یک فنجان آب استفاده می شود؛ شام هم یک فنجان 2 به علاوه 1 قاشق چای عسل عسل خالص است.
اثر: رژیم غذایی آب عسل در روز اول از بدن مدفوع است مرخص شده است، اما خواهد شد به مخاط روده بسیاری از سموم و مواد زائد متصل هنوز هم، آن است که دقیقا به این خاطر مدفوع تخلیه می شود، در روز دوم از دستور العمل به منظور دستیابی به بیشتر اثر سم زدایی عمیق است. در این روز شاید شما همیشه احساس معده Gululu تماس بگیرید، و افزایش تعداد حرکات روده است، اما بسیاری از تیره مدفوع شل قهوه ای، است که در آن بدن باطل تخلیه می شود.
در روز رژیم غذایی آب عسل سوم: سمیت کلیوی رقیق، سرعت بخشیدن به سوخت و ساز بدن
مواد: عسل، چای سبز، با نعناع: در اوایل صبح را با یک لیوان آب گرم عسل خالص برای صبحانه؛ انتخاب ناهار 2 فنجان چای عسل، و پس از آن با 2 قاشق غذاخوری عسل خالص؛ 1 چای قاشق عسل خالص؛ نعناع شام با کمی آب جوش 3 در دقیقه، اجازه دهید سرد اندکی در برابر عسل 2 قاشق غذا خوری، 2 فنجان از نوشیدن یک رژیم غذایی؛ اگر شما احساس گرسنگی قبل از خواب نیز می توانید غذا خوردن 1 قاشق غذاخوری عسل.
اثر: در روز سوم شما اساسا به تنظیم رژیم غذایی آب عسل اقتباس، سموم معده و روده نیز خواهد شد تمیز و رتبه بندی تا این روز است که به افزایش دفعات ادرار، اجازه دهید که از گلومرول کلیه و تجمع سموم ردیف از تمیز و هنگامی که. زمانی که وزن به محدوده ایده آل، شما می توانید یک بار در ماه و یا یک بار استفاده از یک ماه و نیم به تحکیم.
ورزش نیز ضروری است
آب عسل برای از دست دادن وزن با استفاده از رژیم غذایی، اهمیت جنبش چشم پوشی نیست، چرا که مهم ترین رژیم غذایی نقش آب عسل برای بهبود هضم، سم زدایی خالص روده، ورزش بهترین راه برای سوزاندن چربی اضافی بدن است. هنگامی که افزایش فعالیت بدنی است ، فعالیت عضلانی نیاز به حرارت، به طوری اسیدهای چرب خون رایگان و افزایش مصرف گلوکز، سلول های چربی را تکمیل نمی کند، بلکه صرف، بنابراین، آنها تخلیه کاهش می یابد اما در ترکیب با ورزش برای کاهش وزن باید رژیم غذایی مناسب و معقول باشد، آن را مصرف گلیکوژن عضله، در طول حرکت آسیب بزرگ. از دست دادن وزن در بدن، ورزش های هوازی به منظور سوزاندن چربی بر اساس توصیه می شود، تکمیل شده توسط ورزش بی هوازی برای افزایش عضلات، کاهش چربی نه تنها خوب است، بلکه برای کمک به کسانی که در شکل دادن به چاقی، بدن را زیبا تر کنید.
آیا سالم، بدن باریک است که بسیاری از مردم رویای، رژیم غذایی آب عسل شده است که بسیاری از افراد چاق به رؤیای خود و استفاده از یک روش کاهش وزن، بلکه به این دلیل که بسیاری از مردم به اندازه کافی در رژیم غذایی آب عسل را نمی دانم، نمی توانید همیشه به موفقیت های کاهش وزن منجر شود. شیائو Bian بالا برای رژیم غذایی آب عسل برای همگان را به انجام مقدمه ای مفصل، امید به شما کمک کند اهداف کاهش وزن چربی را کاهش دهد.
به رفاه: بیا و ببینید که چگونه باید وزن کم کنید؟
آیا می خواهید باریک بمانید؟ می خواهید کاهش ماهیانه 8 کیلوگرم برنامه کاهش وزن را دریافت کنید؟
نگرانی '39 کالج تناسب اندام لاغری ' تعداد خب میکرو کانال (ID: paireliang و یا اسکن سمت بالای کد دو بعدی)، و سپس بازگشت کلمات کلیدی '21 روز ' نه دختر به شما فورا!
