Xiaobian precisa de tempo para ir, hoje para que todos apresentem dieta de água doce, eficiente e não prejudique o corpo!
Compreenda o significado da perda de peso
O significado real da perda de peso é, antes de tudo, controlar a ingestão de calorias, seguido do consumo de excesso de calor corporal o mais rápido possível para atender aos requisitos de perda de peso da primeira camada de mel. Com o próprio mel é muito baixo teor calórico, contém açúcar de alta qualidade que pode queimar energia humana Vitaminas e minerais, etc. Em três refeições por dia, basta adicionar um pouco de mel, você pode evitar o acúmulo de gordura no corpo para baixo.
Tutorial de dieta de água de mel
Para as pessoas obesas, o uso de mel e água para perder peso para perder peso três dias é o melhor, regularmente implementado uma vez por mês. Se o peso corporal excedido quiser perder 10-20 libras, pode ser realizado duas vezes por mês, pelo menos, 7 quilos. As práticas específicas são as seguintes:
O primeiro dia da dieta de água do mel: esvaziando o estômago, deposição de fezes
Com: manhã acorda, com 2 colheres de sopa de mel com 200 ml de água morna com um copo de água de mel para o café da manhã; almoço com brew 3 minutos de chá verde para misturar 1 colher de mel feito de mel e chá verde, beber duas xícaras Em seguida, adicione 1 colher de mel puro, a hora do chá pode beber 2 colheres de sopa de mel puro, jantar com 5 minutos de chá de rosa embebido e 1 colher de mel em um chá de mel rosa, beber duas xícaras podem ser.
Efeito: o primeiro dia aderir à receita da dieta de água do mel, o intestino pode efetivamente excretar o acúmulo de fezes, os bebedores médios durante a tarde ou a noite, haverá uma mão forte, se você realmente sentir fome, você pode comer 1 colher de mel para aliviar Como o esvaziamento do estômago pode causar uma leve tontura, a condição desaparece depois de comer mel.
Dieta de água de mel Dia 2: desintoxicação profunda, contração abdominal
Material: mel, chá preto, chá verde. Com: chávena de chá quente quente de chá verde, brew 3 minutos com o mesmo chá verde e 1 modificação de mel de colher; o almoço é selecionado com 2 minutos de água de chá preto e 2 colheres de sopa de mel De mel e 2 xícaras de chá preto como alimento básico, você também pode adicionar 1 colher de mel puro, o chá da tarde em vez de um copo de água pura de mel, o jantar também é de 2 xícaras de mel e chá preto, mais 1 colher de mel puro.
Efeito: o primeiro dia usando dieta de água doce descartou o corpo de fezes, mas a mucosa intestinal ainda será anexada a muitas toxinas e lixo, é porque as fezes foram esvaziadas, a receita do dia seguinte para um maior efeito de desintoxicação. Este dia, talvez você sinta o estômago sempre grunhindo, e o aumento no número de movimentos intestinais, mas descarregou a maioria das fezes soltas castanhas escuras, que é o corpo de vicioso.
Dieta de água de mel no terceiro dia: toxicidade renal diluída, acelerar o metabolismo
Com: mel na parte da manhã com uma xícara de água quente de mel para o café da manhã, almoço com 2 xícaras de chá preto e mel, com 2 colheres de mel puro, 1 colher de chá de chá de mel puro, jantar com alguns mint cozidos 3 Depois de alguns minutos, um pouco mais frio para 2 colheres de mel na bebida, beba 2 xícaras como alimento básico, se você sentir fome antes da hora de dormir, pode comer 1 colher de mel.
Efeito: no terceiro dia você basicamente adaptou-se ao ajuste da dieta da água do mel, as toxinas do estômago também serão drenadas. Portanto, este dia é principalmente para aumentar o número de urina, acumulação de rim e glomerular de toxinas drenadas. O peso corporal caiu para o alcance desejado, você pode usar uma vez por mês ou um mês e meio para consolidar.
O exercício também é indispensável
Dieta mel de mel para perder peso, não negligencie a importância do exercício. Como a dieta de água doce é o papel mais importante é regular a desintoxicação intestinal intestinal, o exercício é a melhor maneira de queimar o excesso de gordura corporal ao aumentar o exercício , A atividade muscular requer calor, de modo que o sangue de ácidos graxos livres e uso de glicose aumentou, as células de gordura não são suplementadas, mas também gastos, de modo a desinflar. Mas o exercício para perder peso deve ser apropriado e combinado com uma dieta razoável ou consumida Glicogênio muscular, um grande prejuízo para o corpo. Perda de peso na linha durante o exercício, exercício aeróbico recomendado, principalmente gordura, complementado por exercício anaeróbico, não só pode ser muito bom na redução da gordura, mas também para ajudar a forma da obesidade, Faça o corpo mais bonito.
Um corpo saudável e fino tem sido o sonho de muitas pessoas, mel e dieta de água é que muitas pessoas obesas, a fim de alcançar seus sonhos e um método de perda de peso, mas muitas pessoas por causa da dieta de água doce não é suficiente para entender, levando a sempre incapaz de perder peso. Xiao Bian para a dieta da água de mel para todos fazer uma introdução detalhada, na esperança de ajudá-lo a alcançar o propósito de reduzir gordura e peso.
Dar bem-estar: venha e veja como você deve perder peso?
Deseja diminuir? Deseja obter uma redução mensal de 8 quilos de programa de perda de peso?
Preocupado '39 academia de ginástica emagrecida ' WeChat (ID: paireliang ou escanee o lado superior do código bidimensional) e, em seguida, responda às palavras-chave '21 dias' Nove garotas vão te dar imediatamente!
