샤오 총통은 시간이 필요하고, 오늘은 효율적인 꿀 물 다이어트를 소개하고 건강 아에 손상을주지 않습니다!
무게를 잃는의 의미를 이해
체중 감소의 진정한 의미는 가능한 한 빨리 과잉 열량의 소비 다음, 칼로리 섭취량을 조절하는 것이 처음이다. 꿀 물 다이어트가 체중이 첫 번째 층의 요구 사항을 충족 잃고. 칼로리가 낮은 꿀 자체, 설탕을 구울 수있는 고품질의 인간의 에너지를 포함 , 하루 세 끼 식사에, 그냥 꿀을 추가 비타민과 미네랄., 당신은 아래로 몸에 지방의 축적을 방지 할 수 있습니다.
꿀 물 다이어트 자습서
과체중은 10 ~ 20 파운드를 잃고 싶지 비만 사람들을 위해, 꿀 물 다이어트의 사용, 정기적 인 연습의 최고의 세 일 한 달에 한 번 무게를 잃고 한 달에 두 번, 빛이 될 수 적어도 6 7 파운드. 구체적인 관행은 다음과 같습니다 :
꿀 물 다이어트의 첫 번째 날 : 복부 비우기, 퇴원물
재료 : 꿀, 녹차 믹스 장미 : 따뜻한 물 200ml의 아침에 꿀 물 할당의 컵 꿀 2 큰술, 아침에 일찍 일어나서 후, 녹차 점심 두 잔을 마시고, 꿀, 녹차를 만들기 위해 꿀 1 큰술로 3 분 동안 양조 플러스 1 큰술 순수한 꿀 후, 차 장미와 저녁 식사, 당신은 두 잔을 마실 수있는 꿀 장미 오분 플러스 차에 1 큰술, 꿀 요리, 애프터눈 티는 순수한 꿀 2 큰술을 마실 수 있습니다.
효과 : 첫날 꿀 물 다이어트 창자의 조리법을 준수 효과적으로 배가의 축적을 배설 할 수 오후 또는 저녁에 평균 술꾼은 당신이 정말로 배가 고파 기분이 강한 경우 편리하게 될 것입니다, 당신은 쉽게 숟가락 1 숟가락을 먹을 수 있습니다 위를 비우는 것은 약간의 어지러움을 유발할 수 있기 때문에 꿀을 먹은 후에 상태가 사라집니다.
꿀 물 다이어트 2 일 : 깊은 해독, 복부 수축
재료 : 꿀, 홍차, 녹차 : 아침에 같은 3 분 양조 따뜻한 꿀, 녹차, 유리, 꿀 녹색 변조기의 1 큰술을 마시는, 점심 만든 2 분, 꿀 2 큰술을위한 양조 차 물을 선택 상식으로 홍차 꿀 2 컵, 당신은 또한 순수한 꿀 1 큰술을 추가 할 수 있습니다 배고픈 느낌, 오후의 차 대신 순수한 꿀 물 한 잔으로 사용되며, 저녁 식사는 순수한 꿀 꿀 차 숟가락의 2 플러스 1 컵입니다.
효과 : 꿀 물 다이어트를 사용하여 첫날은 대변의 몸을 방전했지만 장의 점막은 독소와 쓰레기가 많이 붙어있을 것입니다, 그것은 의자가 비었기 때문에, 다음 해독 효과에 대한 그 다음날의 조리법입니다. 이 날은 아마도 위장이 항상 찡그림을 느끼고 배변 횟수가 증가한다고 느낄 것입니다. 그러나 어두운 갈색의 느슨한 대변의 대부분을 퇴화시킵니다. 이는 악순환의 몸입니다.
허니 워터 다이어트 3 일째 : 신장 독성을 묽게하고 신진 대사를 가속화하십시오
아침 식사로 따뜻한 꿀을 마시고 아침에 꿀을 마시고 꿀 홍차 2 컵과 함께 점심을 먹은 다음 순수 꿀 2 큰술과 순수 티스푼 순수 꿀 애프터눈 티 1 잔을 약간 끓인 다음 3 몇 분 후에 음료수에 꿀 2 스푼을 조금 더 차게하고 주식으로 2 컵을 마시고 취침 전에 배고픔을 느낀다면 1 숟갈 꿀을 먹을 수 있습니다.
효과 : 기본적으로 꿀 물 다이어트의 조정에 적응 세 번째 일, 위장 독소도 배수됩니다. 따라서, 오늘은 배뇨의 독소의 배뇨와 신장과 사구체 축적의 수를 늘리는 것이 주로입니다. 체중이 원하는 범위로 떨어 졌으므로 한 달에 한 번 또는 한 달에 한 번씩 병합하여 사용할 수 있습니다.
운동도 꼭 필요하다.
가장 중요한 역할 꿀 물 다이어트는 소화, 그물 장 해독을 향상시킬 수 있기 때문에 꿀 물, 운동의 중요성을 간과하지 않는, 다이어트를 사용하여 체중 감량, 운동은 과도한 체지방. 신체 활동 증가를 구울 수있는 가장 좋은 방법입니다 근육 활동이 열 때문에 혈액 유리 지방산 증가 포도당 이용을 필요로 지방 세포 보완뿐만 아니라, 지출, 그래서 그들은 수축하지만, 적절하고 합리적인 다이어트를해야 체중을 운동과 함께 감소되지 않습니다, 그것은 소비 근육 글리코겐은 큰 피해의 움직임. 몸에 무게를 잃는 동안, 유산소 운동은 근육을 증가, 좋은뿐만 아니라 지방을 줄이기 위해 무산소 운동에 의해 보충뿐만 아니라 비만 형성에 사람들을 돕기 위해, 기초 지방을 태워하기 위해 권장 그들의 자세는 더 미적이었다.
건강하고 슬림 한 몸은 꿀 물 다이어트, 사람들의 꿈의 많은 많은 뚱뚱한 사람들이 자신의 꿈과 체중 감량 방법의 사용을 실현하기 위해,하지만 많은 사람들이 충분히 꿀 물 다이어트를 알 수 없기 때문에, 항상 체중 감량의 성공으로 이어질 수 없다는 것입니다되었습니다했다. 당신이 지방 체중 감량 목적을 줄이는 데 도움이 기대 이상 자세한 소개를 할 수있는 모두를위한 꿀 물 다이어트에 대한 샤오 총통.
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