ज़ियाओबियन को समय पर जाने की ज़रूरत है, आज हर किसी के लिए शहद के पानी के आहार को लागू करने के लिए, कुशल और शरीर को चोट नहीं पहुँचाओ ओह!
वजन घटाने के अर्थ को समझें
वजन घटाने के सही अर्थ संभव के रूप में कैलोरी सेवन को नियंत्रित करने के पहले, अतिरिक्त कैलोरी की खपत के बाद है जैसे ही। खोने के लिए हनी पानी आहार वजन पहली परत की आवश्यकताओं को पूरा करेगा। हनी ही कैलोरी में कम, उच्च गुणवत्ता वाले मानव ऊर्जा चीनी जलाने के लिए होता है , विटामिन और खनिज। तीन भोजन एक दिन में, बस कुछ शहद जोड़ने के लिए, आप वसा के संचय शरीर में नीचे से बच सकते हैं।
हनी पानी आहार ट्यूटोरियल
मोटापे से ग्रस्त लोगों के लिए, शहद पानी आहार के उपयोग के अधिक वजन के रूप में 10-20 पाउंड वजन कम करना चाहते नियमित अभ्यास का सबसे अच्छा तीन दिन महीने में एक बार कम करने के लिए, दो बार प्रति माह, प्रकाश हो सकता है कम से कम 6 7 पाउंड। विशिष्ट प्रथा निम्नानुसार हैं:
पहले दिन हनी पानी आहार: खाली पेट, मल मुक्ति
सामग्री: शहद, गुलाब, हरी चाय मिश्रण: सुबह जल्दी उठ रही, नाश्ते के लिए शहद पानी आवंटन के गर्म पानी 200 कप के साथ शहद का 2 बड़े चम्मच के बाद; शहद का 1 चम्मच के साथ 3 मिनट के लिए काढ़ा करने के लिए हरी चाय के साथ दोपहर का भोजन शहद, हरी चाय बनाने के लिए, दो कप पीने प्लस 1 बड़ा चम्मच शुद्ध शहद के बाद, दोपहर को चाय आप शुद्ध शहद 2 बड़े चम्मच पी सकते हैं, चाय गुलाब के साथ रात के खाने के 5 मिनट के साथ चाय में 1 बड़ा चम्मच शहद शहद गुलाब, आप दो कप पी सकते हैं पकाना।
प्रभाव: पहला दिन शहद के पानी की आंत के नुस्खा का पालन करना, मल के संचय को प्रभावी रूप से उगल सकता है, दोपहर या शाम में औसत पीने वाला एक मजबूत काम होगा, अगर आपको भूख लगी है, तो आप 1 चम्मच शहद को खा सकते हैं। चूंकि पेट के खाली होने से थोड़ा सा चक्कर आ सकता है, इसलिए शहद खाने के बाद की स्थिति गायब हो जाती है।
हनी जल आहार दिन 2: गहरे विषाक्तता, पेट संकुचन
सामग्री: शहद, काली चाय, हरी चाय।: गर्म शहद हरी चाय का सुबह का प्याला, उसी हरी चाय और 1 चम्मच शहद के साथ 3 मिनट का काढ़ा; दोपहर के भोजन का चयन 2 मिनट का काला चाय का पानी और 2 tablespoons शहद शहद और 2 कप काली चाय एक प्रधान भोजन के रूप में, आप भूखे शुद्ध शहद के 1 स्कूप को जोड़ सकते हैं, शुद्ध शहद के पानी के बजाय दोपहर की चाय; रात के खाने में 2 कप शहद और काली चाय और 1 चम्मच शुद्ध शहद होता है।
, आगे गहरी detoxification प्रभाव को प्राप्त करने में व्यंजनों के दूसरे दिन मल शरीर के पहले दिन शहद पानी आहार छुट्टी दे दी गई है, लेकिन कर रहे हैं अभी भी विषाक्त पदार्थों और कचरे का एक बहुत आंत्र mucosa के साथ संलग्न किया जाएगा, यह ठीक है, क्योंकि मल खाली करा लिया गया है: प्रभाव। इस दिन पर शायद आप हमेशा कॉल करने के लिए पेट Gululu महसूस होगा, और वृद्धि मल त्याग की आवृत्ति है, लेकिन सबसे गहरे भूरे रंग ढीला मल, जो शरीर शातिर है से छुट्टी दे दी।
तीसरे दिन शहद पानी आहार पर: पतला गुर्दे की विषाक्तता, चयापचय में तेजी लाने के
सामग्री: शहद, हरी चाय, टकसाल के साथ: नाश्ते के लिए गर्म पानी शुद्ध शहद की एक गिलास के साथ सुबह-सुबह, दोपहर के भोजन के विकल्प 2 कप शहद चाय, और फिर 2 बड़े चम्मच शुद्ध शहद के साथ; शुद्ध शहद की 1 चाय चम्मच, एक छोटे से उबलते पानी 3 के साथ रात के खाने के टकसाल मिनट के बाद, ठंडा होने से थोड़ा 2 बड़े चम्मच शहद के खिलाफ, 2 कप एक आहार पीने, यदि आप भूख सोने से पहले भी शहद का 1 बड़ा चम्मच खा सकते हैं।
प्रभाव: तीसरे दिन आप मूल रूप से शहद पानी आहार के समायोजन के अनुसार ढाल लिया, जठरांत्र विषाक्त पदार्थों को भी साफ होगा और स्थान पर रहीं तो इस दिन पेशाब की आवृत्ति को बढ़ाने के लिए, गुर्दे ग्लोमेरुली और स्वच्छ और जब से विषाक्त पदार्थों को पंक्ति का संचय करते है। जब आदर्श श्रृंखला के लिए नीचे वजन, आप एक महीने में एक बार या एक बार उपयोग कर सकते हैं एक महीने और एक आधा मजबूत करने के लिए।
खेल समान रूप से अनिवार्य
वजन कम करने के लिए हनी शहद आहार, व्यायाम के महत्व को अनदेखा न करें। क्योंकि शहद का पानी आहार जठरांत्र, शुद्ध आंत्र निदान को विनियमित करने के लिए सबसे महत्वपूर्ण भूमिका है, व्यायाम व्यायाम बढ़ाने पर अतिरिक्त शरीर में वसा जलाने का सबसे अच्छा तरीका है। , मांसपेशी गतिविधि गर्मी है, तो रक्त मुक्त फैटी एसिड और वृद्धि की ग्लूकोज उपयोग की आवश्यकता है, वसा कोशिकाओं के पूरक नहीं है, लेकिन यह भी खर्च, तो वे हवा निकाल कम है, लेकिन व्यायाम के साथ संयुक्त वजन कम करने के लिए उपयुक्त और उचित आहार होना चाहिए, यह खपत मांसपेशी ग्लाइकोजन, काफी नुकसान की आवाजाही। शरीर पर अपना वजन कम के दौरान, एरोबिक व्यायाम आदेश आधारित वसा को जलाने के लिए सिफारिश की जाती है, अवायवीय व्यायाम के पूरक मांसपेशियों को बढ़ाने के लिए, वसा न केवल अच्छा, कम करने, लेकिन यह भी मोटापे को आकार देने में लोगों की मदद के, शरीर को और अधिक सुंदर बनाएं
एक स्वस्थ, स्लिम बॉडी की, शहद पानी आहार लोग सपने का एक बहुत कुछ किया गया है कि कई मोटापे से ग्रस्त लोगों को अपने सपने और एक वजन घटाने विधि के उपयोग को साकार करने के लिए, लेकिन क्योंकि बहुत से लोगों को काफी शहद पानी आहार पता नहीं है, हमेशा वजन घटाने सफलता के लिए नेतृत्व नहीं कर सकते हैं। एक विस्तृत परिचय करने के लिए हर किसी के लिए शहद पानी आहार के लिए ऊपर जिओ बियान, आप वसा वजन घटाने के उद्देश्य से कम करने में मदद की उम्मीद में।
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