زياوبيان تحتاج إلى وقت للذهاب، اليوم للجميع لتقديم العسل الحمية المائية وفعالة ولا تؤذي الجسم أوه!
فهم معنى فقدان الوزن
المعنى الحقيقي لخسارة الوزن هو الأول للسيطرة على السعرات الحرارية، تليها استهلاك السعرات الحرارية الزائدة في أقرب وقت ممكن. غذائي العسل الماء لانقاص وزنه تلبية متطلبات الطبقة الأولى. العسل نفسها منخفضة في السعرات الحرارية، ويحتوي على جودة عالية الطاقة البشرية لحرق السكر ، الفيتامينات والمعادن، وما إلى ذلك في ثلاث وجبات يوميا، فقط إضافة بعض العسل، يمكنك تجنب تراكم الدهون في الجسم إلى أسفل.
العسل حمية المياه البرنامج التعليمي
بالنسبة للأشخاص يعانون من السمنة المفرطة، واستخدام العسل غذاء الماء لانقاص الوزن أفضل ثلاثة أيام من الممارسة العادية مرة واحدة في الشهر، زيادة الوزن تريد أن تفقد 10-20 جنيه، مرتين في الشهر، ويمكن أن تكون خفيفة 6- على الأقل 7 جنيهات على وجه التحديد، ما يلي:
اتباع نظام غذائي العسل المياه في اليوم الأول: الريق، وتصريف البراز
المواد: العسل، وارتفعت، مزيج الشاي الأخضر: بعد الاستيقاظ في الصباح الباكر، مع 2 ملعقة طعام من العسل مع دافئ 200ml في كوب ماء لتوزيع الماء والعسل لتناول الافطار، الغداء مع الشاي الأخضر لهذا الشراب لمدة 3 دقائق مع 1 ملعقة كبيرة من العسل لجعل العسل، والشاي الأخضر، وشرب كوبين بعد زائد 1 ملعقة من العسل النقي، شاي بعد الظهر يمكنك شرب 2 ملاعق طعام من العسل النقي، عشاء مع الشاي الورود طهي 5 دقائق زائد 1 ملعقة من العسل إلى الشاي ارتفع العسل، يمكنك أن تشرب كوبين.
تأثير: الإصرار على اليوم الأول من العسل الأمعاء المياه وصفات النظام الغذائي يمكن القيام بفعالية تراكم البراز في الجسم، وعادة في فترة ما بعد الظهر أو في المساء المبكر يشربون سيكون قوي جدا وسوف تكون إيطاليا، إذا كنت حقا تشعر بالجوع، يمكنك تناول ملعقة من العسل لتخفيف لأن إفراغ المعدة يمكن أن يسبب دوخة طفيفة، وتختفي حالة بعد تناول العسل.
العسل حمية المياه يوم 2: إزالة السموم العميق، انكماش البطن
المواد: العسل، الشاي الأسود، الشاي الأخضر.مع: كوب الصباح الباكر من الشاي الأخضر العسل الدافئ، الشراب 3 دقائق مع نفس الشاي الأخضر و 1 ملعقة العسل التحوير؛ يتم اختيار الغداء يخمر 2 دقائق من الشاي الأسود المياه و 2 ملاعق كبيرة من العسل من العسل و 2 كوب من الشاي الأسود كغذاء أساسي، يمكنك أيضا إضافة 1 مغرفة من العسل النقي جائع؛ شاي بعد الظهر بدلا من كوب من العسل النقي المياه؛ العشاء هو أيضا 2 كوب من العسل والشاي الأسود بالإضافة إلى 1 ملعقة من العسل النقي.
تأثير: تم تفريغها العسل غذاء المياه في اليوم الأول من الجسم البراز، ولكن سيتم تعلق على الغشاء المخاطي في الأمعاء لا تزال الكثير من السموم والنفايات، وهذا هو بالضبط لأن اخلاء البراز، في اليوم الثاني من وصفات من أجل مواصلة تحقيق تأثير إزالة السموم العميق. في هذا اليوم ربما سوف تشعر أنك دائما المعدة Gululu للاتصال، وزيادة تواتر حركات الأمعاء، ولكن معظم خرج من الظلام براز رخو البني، وهو الهيئة الحلقة.
في اليوم الثالث العسل غذاء المياه: سمية الكلى المخفف، وتسريع عملية التمثيل الغذائي
المواد: العسل، والشاي الأخضر، والنعناع: في الصباح مع كوب من الماء الدافئ العسل الصافي على الفطور في وقت مبكر، والخيار الغداء 2 كوب العسل الشاي، ثم مع 2 ملعقة طعام من العسل النقي، 1 ملعقة شاي من العسل النقي، العشاء النعناع مع القليل من الماء المغلي 3 بعد دقائق، والسماح لتبرد قليلا مقابل العسل 2 ملعقة طعام، 2 كوب الشرب اتباع نظام غذائي، وإذا كنت تشعر بالجوع قبل النوم يمكن أيضا تناول 1 ملعقة طعام من العسل.
تأثير: وفي اليوم الثالث كنت في الأساس تكيفت مع تعديل النظام الغذائي الماء والعسل، سوف السموم المعوية أيضا نظيفة والمرتبة حتى هذا اليوم هو زيادة تواتر التبول، والسماح للكبيبات الكلى وتراكم الصف السموم نظيفة ومتى. عندما يكون الوزن وصولا الى مجموعة مثالية، يمكنك استخدام مرة واحدة في الشهر أو مرة واحدة في شهر ونصف الشهر لتوحيد.
الرياضة لا غنى عنها على قدم المساواة
العسل الماء لانقاص الوزن باستخدام النظام الغذائي، لا نغفل أهمية الحركة، لأن أهم غذاء دور العسل المياه لتحسين الهضم، وصافي إزالة السموم المعوية، وممارسة هو أفضل وسيلة لحرق الدهون الزائدة في الجسم. عندما زيادة النشاط البدني ، نشاط العضلات يتطلب الحرارة، وبالتالي فإن الدم مجانا الأحماض الدهنية وزيادة استخدام الجلوكوز، والخلايا الدهنية لا يكمل، ولكن تنفق أيضا، حتى أنها خفضت مفرغة من الهواء، ولكن جنبا إلى جنب مع ممارسة لانقاص الوزن يجب أن يكون النظام الغذائي المناسب والمعقول، فإنه يستهلك الجليكوجين في العضلات، أثناء حركة ضررا كبيرا. انقاص الوزن على الجسم، وينصح التمارين الرياضية لحرق الدهون تستند، على أن تستكمل ممارسة اللاهوائية لزيادة العضلات والحد من الدهون ليس فقط جيدة، ولكن أيضا لمساعدة هؤلاء في تشكيل السمنة، كان وضعهم أكثر جمالية.
وقد كان ل، نحيف الجسم السليم الكثير من الناس حلم، والنظام الغذائي الماء والعسل هو أن الكثير من الناس يعانون من السمنة المفرطة لتحقيق أحلامهم واستخدام طريقة فقدان الوزن، ولكن لأن الكثير من الناس لا يعرفون ما يكفي من الغذاء الماء والعسل، لا يمكن أن يؤدي دائما إلى فقدان الوزن النجاح. شياو بيان أعلاه العسل غذاء المياه للجميع للقيام مقدمة مفصلة، على أمل لمساعدتك على تقليل الدهون أغراض انقاص الوزن.
إعطاء الرعاية: تعال ونرى كيف يجب أن تفقد الوزن؟
تريد أن تخفض؟ تريد الحصول على تخفيض شهري من 8 جنيه من برنامج فقدان الوزن؟
اهتمام '39 التخسيس اللياقة البدنية كلية ' ويشات (إد: بيرليانغ أو مسح الجانب العلوي من رمز ثنائي الأبعاد)، ومن ثم الرد على الكلمات الرئيسية '21 أيام ' سوف تسعة فتاة تعطيك على الفور!
