Belleza de colágeno de belleza cómo comer, comer no será gordo, muchas mujeres quieren saber, Xiaobian hoy para explicarle en detalle.
El colágeno es un nutriente que debe reponer el cuerpo humano para retrasar el envejecimiento, representa más del 30% de la proteína corporal total del cuerpo humano y aproximadamente 3 kg de colágeno en un cuerpo adulto. Está ampliamente presente en la piel, los huesos, los músculos, el cartílago, Las articulaciones, el tejido del cabello, desempeña un triple efecto antienvejecimiento de soporte, reparación y protección.
Cuando el contenido de colágeno corporal cae, pierde el poder de sostener la piel, la apariencia externa es que la piel parece seca y suelta inelástica.
El suplemento de colágeno se convertirá en grasa
Lo que comer proteínas, con el tiempo se descompone en aminoácidos, y luego la síntesis de la proteína del colágeno, por lo que comer colágeno no reponer el colágeno en la piel. Por lo tanto, el cuerpo humano no puede absorber directamente colágeno, sino a través de los productos alimenticios y de cuidado oral, puede desempeñar un para complementar el efecto del colágeno humano.
Algunos amigos después de colágeno, se encontró cara es cada ronda, pero tan gordo como? De hecho, esto es debido a la falta de colágeno fue complementado por la elasticidad cutánea y el contenido de agua ha mejorado, la piel se vuelve más completa debido.
Debido a que el colágeno es esencialmente una proteína y no una fuente importante de energía, el colágeno no engorda fácilmente, pero no es aconsejable usarlo porque la mayoría de los alimentos ricos en colágeno tienen un alto valor calórico.
Agregue colágeno para comer más de estos alimentos
De hecho, además de colágeno para comer trotones, hay otra opción es comer pescado de aguas profundas.
Peces de aguas profundas
El estudio encontró que la estructura de colágeno de pescado y la composición del cuerpo más cercana a identificar los más propensos a ser absorbido por el colágeno del tejido corporal, la tasa de absorción es también la más alta. La principal fuente de proteína de colágeno peces de aguas profundas cartílago de pescado, proteína de colágeno de la capa externa envoltura de grasa y ricos en ácidos grasos omega-3, atún y salmón grasa puede hacer que la película se vuelve más fuerte, proporcionando de este modo una mejor protección para el colágeno, en última instancia, proporcionando un mejor soporte estructural para la piel.
Colágeno suplementario, además de comer trotones y también puede comer productos de colágeno, pero no productos de salud supersticiosos.
Vegetales rojos
Los tomates, pimientos rojos, la remolacha roja y otros vegetales ricos en antioxidantes - licopeno, ayudan a mejorar el contenido de colágeno de la piel, mientras que también proporciona una protección solar natural para la piel.
Vegetales verdes oscuros
Espinaca, col rizada verduras verdes tales como la vitamina C, pueden acelerar la producción de colágeno. Propiedades antioxidantes de la vitamina C pueden causar la descomposición del mensajero colágeno enzima activa está estabilizado. Además, la vitamina C también contra los radicales libres Colapso de colágeno
Bríndele bienestar: venga y vea cómo debe perder peso.
¿Quiere adelgazar? ¿Quiere obtener una reducción mensual de 8 libras de programa de pérdida de peso?
Preocupado '39 adelgazar la universidad de la aptitud ' número Bueno micro canal (ID: paireliang o escanear el lado superior de la código de dos dimensiones), y las palabras clave a continuación, volver '21 días ' ¡Nueve chicas te darán de inmediato!
