Красота красоты коллаген, как есть, есть не будет жира, многие женщины хотят знать, Xiaobian сегодня, чтобы объяснить вам подробно.
Коллаген - это питательное вещество, которое необходимо пополнять организмом для замедления старения, составляя более 30% всего белка тела в организме и около 3 кг коллагена во взрослом теле. Он широко присутствует в коже, костях, мышцах, хрящах, Суставы, ткани для волос, поддерживают поддерживающий, восстанавливающий, защищающий тройной омолаживающий эффект.
Когда содержание коллагена тела падает, оно теряет способность поддерживать кожу, внешний вид заключается в том, что кожа кажется сухой и свободной неупругой.
Добавка коллагена станет жирной
Независимо от того, какой белок съеден, он в конечном итоге будет разбит на аминокислоты, а затем синтез коллагена, поэтому есть коллаген и коллаген в коже не могут быть добавлены. Поэтому организм не может непосредственно поглощать коллаген, но через продукты для продуктов питания и ухода за полостью рта, Для дополнения человеческого коллагенового эффекта.
Некоторые друзья в коллагене обнаружили, что его лицо округло, но как жирное, как и то же самое? Фактически, это связано с тем, что недостаток коллагена был добавлен, чтобы повысить эластичность и содержание воды в коже, кожа становится более полной из-за.
Потому что коллаген по существу является белком, а не основным источником энергии, коллаген не легко становится толще, но нецелесообразно использовать его, потому что большинство продуктов, богатых коллагеном, имеют высокую калорийность.
Добавьте коллаген, чтобы съесть больше этих продуктов
На самом деле, помимо коллагена, чтобы есть рысаков, есть еще один вариант - есть глубоководную рыбу.
Глубоководные рыбы
Исследование показало, что структура композиции коллагена рыб, наиболее близкая к человеческому телу, наиболее легко поглощается идентификацией коллагена в тканях тела, самая высокая скорость поглощения рыбного коллагена в основном происходит из глубоководного хряща рыбы, наружного коллагена Жировые мембраны, тогда как тунец и лосось, богатые омега-3 жирными кислотами, делают жировую мембрану более сильной, обеспечивая лучшую защиту коллагена и в конечном итоге обеспечивая лучшую структурную поддержку кожи.
Дополнительный коллаген, в дополнение к потреблению рысаков, а также может употреблять коллагеновые продукты, но не суеверные продукты для здоровья.
Красные овощи
Красные помидоры, красный перец, свекла и другие красные овощи богаты антиоксидантами - ликопеном, помогая увеличить содержание коллагена в коже, но также обеспечивают кожу естественной защитой от солнца.
Темные зеленые овощи
Глубоко зеленые овощи, такие как шпинат и капуста, богаты витамином С, что ускоряет производство коллагена. Антиоксидантные свойства витамина С также стабилизируют активность мессенджеров, которые разрушают коллаген. Кроме того, витамин С может противостоять свободным радикалам Коллаген.
Дайте благополучие: придите и посмотрите, как вы должны терять вес?
Хотите похудеть? Хотите ежемесячно сократить 8 фунтов программы по снижению веса?
внимание '39 фитнес-колледж похудения ' WeChat (ID: paireliang или сканировать верхнюю часть двумерного кода), а затем отвечать на ключевые слова '21 дней ' Девять девушек дадут вам немедленно!
