Beleza beleza colágeno como comer, comer não vai ser gordo, muitas mulheres querem saber, Xiaobian hoje para explicar em detalhes.
O colágeno é um nutriente que deve ser reabastecido pelo corpo para atrasar o envelhecimento, representando mais de 30% da proteína corporal total no organismo e cerca de 3 kg de colágeno em um corpo adulto. Está amplamente presente na pele, ossos, músculos, cartilagem, Articulações, tecido capilar, desempenha um efeito anti envelhecimento de suporte, reparo e proteção.
Quando o conteúdo de colágeno do corpo caiu, ele perde o poder de suportar a pele, a aparência externa é que a pele parece seca e solta e inelástica.
O suplemento de colágeno se tornará gordo
Não importa o que a proteína seja consumida, eventualmente será dividida em aminoácidos e, em seguida, a síntese de colágeno, portanto, colágeno e colágeno na pele não podem ser adicionados. Portanto, o corpo não consegue absorver diretamente o colágeno, mas através dos alimentos e produtos de cuidados bucais, Para complementar o efeito do colágeno humano.
Alguns amigos do colágeno encontraram o rosto arredondado, mas tão gordo quanto o mesmo. Na verdade, isso ocorre porque a falta de colágeno foi adicionada para que a elasticidade e o conteúdo de água do couro tenham sido aprimorados, a pele se torne mais cheia Devido.
Como o colágeno é essencialmente uma proteína e não uma fonte importante de energia, o colágeno não se torna facilmente mais gordo, mas não é aconselhável usá-lo porque a maioria dos alimentos ricos em colágeno tem alto valor calórico.
Adicione colágeno para comer mais desses alimentos
Na verdade, além de colágeno para comer trotadores, há outra opção é comer peixe de profundidade.
Peixe marinho
O estudo descobriu que a estrutura da composição de colágeno de peixe mais próxima do corpo humano é a mais facilmente absorvida pela identificação do colágeno no tecido corporal, a maior taxa de absorção de colágeno de peixe é principalmente derivada da cartilagem de peixes de profundidade, colágeno externo por Membranas de gordura, enquanto o atum e o salmão, ricos em ácidos graxos ômega-3, tornam a membrana gordurosa mais forte, proporcionando uma melhor proteção para o colágeno e, finalmente, proporcionando melhor suporte estrutural à pele.
Colágeno complementar, além de comer trotters e também pode comer produtos de colágeno, mas não produtos de saúde supersticiosos.
Legumes vermelhos
Os tomates vermelhos, as pimentas vermelhas, as beterrabas e outros vegetais vermelhos são ricos em antioxidantes - licopeno, ajudando a aumentar o conteúdo de colágeno da pele, mas também fornecem a pele com proteção solar natural.
Vegetais verdes escuros
Os vegetais verdes profundos, como espinafre e couve, são ricos em vitamina C, o que acelera a produção de colágeno. As propriedades antioxidantes da vitamina C também estabilizam a atividade das enzimas mensageiras que quebram o colágeno. Além disso, a vitamina C pode resistir a radicais livres Colapso de colágeno.
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