뷰티 콜라겐 지방 먹을 것, 먹는 방법이어야한다, 많은 여성들이 알고 싶은, 모든 사람을위한 작은 오늘은 아래에서 자세히 설명합니다.
콜라겐은 성인의 몸이 콜라겐의 약 3kg이 인체에 총 단백질의 30 %를 차지하고, 몸이 영양분을해야 노화된다. 그것은 널리 인간의 피부, 뼈, 근육, 연골에서 발견된다, 관절, 모발 조직, 지원, 수리, 보호 트리플 안티 에이징 효과를 재생합니다.
콜라겐 콘텐츠의 몸이 지원 피부의 힘을 잃고 감소 할 때, 바깥쪽으로 표현은 피부가 탄력 건조하고 느슨한 나타납니다.
콜라겐 보충제가 지방질이 될 것입니다.
무엇이든 먹어 단백질, 그것은 결국 아미노산으로 분해되고, 콜라겐 단백질의 합성, 그래서 콜라겐을 먹는. 따라서, 인체가 직접 재생할 수 있지만, 음식과 구강 관리 제품을 통해, 콜라겐을 흡수 할 수없는 피부에 콜라겐을 보충하지 않습니다 인간의 콜라겐 효과를 보충합니다.
어떤 친구 콜라겐 후, 자신의 얼굴이 둥근 받고 있지만, 한 지방됩니다 발견? 사실,이 피부는 더 가득 차면, 개선 때문에 피부 탄력과 수분에 의해 보충 된 콜라겐의 부족이다 만기.
콜라겐은 본질적으로 단백질이며 주요 에너지 원이 아니므로 콜라겐은 쉽게 퍼트하게되지는 않지만 콜라겐이 풍부한 식품의 칼로리가 높기 때문에 콜라겐을 사용하는 것은 바람직하지 않습니다.
이 음식의 더 많은 것을 먹기 위하여 콜라겐을 첨가하십시오
실제로, 족보를 먹는 콜라겐 이외에, 심해의 물고기를 먹는 것이 또 다른 선택입니다.
심해의 물고기
이 연구는 인체에 가장 가까운 어류 콜라겐 조성의 구조가 콜라겐의 신체 조직 식별에 의해 가장 쉽게 흡수된다는 것을 발견했으며 어류 콜라겐의 최고 흡수율은 주로 심해 어류 연골, 오메가 -3 지방산이 풍부한 참치와 연어는 지방 막을 강하게 만들어 콜라겐을 더 잘 보호하고 궁극적으로 피부에 더 나은 구조적지지를 제공합니다.
보조 콜라겐은 밥을 먹는 것 외에도 콜라겐 제품을 먹을 수 있지만 미신 건강 제품은 먹지 않습니다.
붉은 야채
붉은 토마토, 고추, 사탕무 및 다른 붉은 채소는 피부 콜라겐 함량을 증가시키는 것을 돕는 반면 산화 방지제 인 리코펜 (lycopene)이 풍부하지만 피부에 천연 태양 보호를 제공합니다.
짙은 녹색 채소
시금치와 케일과 같은 진한 녹색 채소는 콜라겐 생성을 촉진시키는 비타민 C가 풍부하고 콜라겐 분해 효소의 활성을 안정화 시키며 비타민 C는 유리 라디칼에 저항 할 수 있습니다 콜라겐의 붕괴.
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