Schönheit Schönheit Kollagen wie man isst, essen wird nicht dick sein, wollen viele Frauen wissen, Xiaobian heute, um Ihnen im Detail zu erklären.
Kollagen ist ein Nährstoff, der vom Körper wieder aufgefüllt werden muss, um den Alterungsprozess zu verzögern, der mehr als 30% des gesamten Körperproteins im Körper und etwa 3 kg Kollagen in einem erwachsenen Körper ausmacht. Gelenke, Haargewebe, spielt eine unterstützende, Reparatur, Schutz dreifache Anti-Aging-Effekt.
Wenn der Kollagengehalt des Körpers sinkt, verliert es die Kraft, die Haut zu unterstützen, das äußere Erscheinungsbild ist, dass die Haut trocken und locker unelastisch erscheint.
Kollagen Ergänzung wird fett werden
Egal, was das Protein gegessen wird, wird es schließlich in Aminosäuren abgebaut werden, und dann kann die Synthese von Kollagen, also essen Kollagen und Kollagen in der Haut nicht hinzugefügt werden.Daher kann der Körper nicht direkt Kollagen absorbieren, aber durch die Nahrung und Mundpflegeprodukte, Um den menschlichen Kollageneffekt zu ergänzen.
Einige Freunde in der Kollagen, fand sein Gesicht gerundet, aber so dick wie das gleiche? In der Tat ist dies, weil der Mangel an Kollagen hinzugefügt wurde, um die Elastizität und Wassergehalt des Leders wurde verbessert, die Haut wird mehr voll Fällig.
Da Kollagen im Wesentlichen ein Protein und keine wichtige Energiequelle ist, wird Kollagen nicht einfach dicker, aber es ist nicht ratsam, es zu verwenden, da die meisten kollagenreichen Lebensmittel hohe Kalorienwerte haben.
Fügen Sie Kollagen hinzu, um mehr von diesen Nahrungsmitteln zu essen
In der Tat, zusätzlich zu Kollagen, um Traber zu essen, gibt es eine andere Möglichkeit, Tiefseefisch zu essen.
Tiefseefisch
Die Studie ergab, dass die Struktur der Fisch Kollagen Zusammensetzung am nächsten an den menschlichen Körper ist, ist am leichtesten durch die Körpergewebe Identifizierung von Kollagen absorbiert, die höchste Absorptionsrate von Fisch Kollagen ist hauptsächlich aus Tiefsee-Fischknorpel, Kollagen äußeren durch Fettmembranen, während Thunfisch und Lachs, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind, Fettmembranen stärker machen können, bieten einen besseren Schutz für Kollagen und schließlich eine bessere strukturelle Unterstützung für die Haut.
Ergänzende Kollagen, zusätzlich zu essen Traber und kann auch Kollagenprodukte essen, aber nicht abergläubische Gesundheitsprodukte.
Rotes Gemüse
Rote Tomaten, rote Paprika, rote Rüben und anderes rotes Gemüse sind reich an Antioxidantien - Lycopin, die zwar den Kollagengehalt der Haut erhöhen, aber auch einen natürlichen Sonnenschutz bieten.
Dunkelgrünes Gemüse
Tiefgrünes Gemüse wie Spinat und Grünkohl sind reich an Vitamin C. Die antioxidativen Eigenschaften von Vitamin C stabilisieren die Aktivität der Botenstoffe, die Kollagen abbauen, und Vitamin C kann freien Radikalen widerstehen Zusammenbruch von Kollagen.
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