कैसे पतले चेहरे? इन लड़कियों को देखो, दोस्तों के गर्म चक्र चेहरा उठाने व्यायाम, चेहरा लिफ्ट बहन पहले से ही सीखना चाहते हैं, आप के लिए क्या इंतज़ार कर रहे हैं!
लड़कियां चेहरे को उठाती हैं
1, श्वास, जितना संभव हो उतना मुंह बनाना, फिर श्वास, फिर श्वास, कई बार दोहराएं।
2, एक साथ, दोनों हाथों के अंगूठे के साथ, शीर्ष पर, शीर्ष पर, कुछ सेकंड बनाए रखने के लिए कई बार दोहराया जाता है, आपको थोड़ा दर्द महसूस होगा, यह प्रभाव का प्रभावी लक्षण है, चिंता न करें एक।
3, धीरे से उंगलियों के पोर के साथ गालोकॉन पर दस्तक दे, यह क्रिया पन्द्रह बार के बारे में की जा सकती है
लड़कियों का सामना दो उठाओ
एरोबिक मसाज: मालिश प्रक्रिया उत्तेजनाओं से बाहर आंखों पर केंद्रित होती है, सूर्य, शिमोनोज़की, कई बिंदु गालियां कार, चेहरे की वसा को प्रभावी रूप से रोक सकती हैं।
व्यायाम के लिए तैयार: 3 मिनट के लिए
1, माथे से मंदिर तक, उसके हाथों ने 3-4 बार दबाया
2, हाथ, मध्य उंगली, अंगूठी उंगली बारी-बारी से नाक के किनारों पर टैप करें, 1-2 बार दोहराएं; और तब गाल सर्पिल को मालिश करें, निचले जबड़े से कान, कान, कान की मालिश करने के लिए दो बार दो बार दोहराएं।
3, अंगूठे के दोनों हाथ, तर्जनी उंगलियों को धीरे से निचले जबड़े की रेखा को बाएं से दाएं और 3 गुना से खींचें।
4, दोनों हाथों से नीचे गर्दन के ऊपर गर्दन से
लड़कियों के चेहरे पर लिफ्ट तीन व्यायाम
1, बीम के दोनों किनारों पर नाक से, नाक के माध्यम से, मंदिरों तक चाप आकर्षित करने के लिए, और फिर सींग से माथे पर चढ़ना शुरू हो गया।
2, आंख के अंदरूनी कोने से शुरू होता है, धीरे-धीरे माथे के माध्यम से मंदिरों में जाते हैं, और फिर विस्तार और संपीड़न व्यायाम के दोनों तरफ नाक तक।
लड़कियां चारों ओर मुहैया कराती हैं
1, होंठ के निचले भाग से, कान के निचले भाग में, फिर ठोड़ी के दोहराया मालिश के लिए।
2, नाक के आगे नाक से माथे पर बीम के माध्यम से शुरू हो रहा है, और फिर मंदिरों के माध्यम से ठोढ़ी तक फैला हुआ है
3, ठोड़ी से कान और मंदिरों के माध्यम से, माथे की दिशा में, और फिर मुंह तक नाक के दोनों किनारों के माध्यम से, प्रेस के रास्ते को स्पर्श करें।
लड़कियों के चेहरे पर लिफ्ट व्यायाम पांच
आपकी आंखें शरीर का हिस्सा हैं, यह आपकी आयु और जीवन शैली को काफी आसानी से प्रकट कर सकती है, आराम से एक निश्चित कुर्सी में खड़ी हो सकती है।
2, अपनी आँखें बंद करें और इस क्रिया को अपरिवर्तित रखें, एक ही समय में आँख ऊपर और नीचे करें, कितना करना है 10 की संख्या को आराम करने के लिए कितना करना है। इस प्रक्रिया को निर्धारित करें, कम से कम 10 बार एक दिन।
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