Wie dünne Gesicht? Werfen Sie einen Blick auf diese Mädchen heißen Freundeskreis Face-Lift-Übung, wollen Facelift Schwester bereits gelernt, worauf warten Sie!
Mädchen heben eins an
1, inhalieren, machen Sie Ihren Mund so viel wie möglich, dann ausatmen, dann inhalieren, mehrmals wiederholen.
2, zur gleichen Zeit mit dem Daumen beider Hände das Zygomatic Fett oben, um die Spitze ein paar Sekunden zu halten, mehrmals wiederholt, werden Sie ein wenig Schmerz fühlen, das ist das wirksame Zeichen der Wirkung, keine Sorge Die
3, sanft auf den Jochbein mit den Fingerknöcheln klopfen, kann diese Aktion etwa fünfzehn Mal durchgeführt werden.
Mädchen heben zwei auf
Aerobe Massage: Massage-Prozess konzentriert sich auf die Stimulation der Augen aus, die Sonne, Shimonoseki, mehrere Punkte buccal Auto, kann effektiv verhindern, dass das Gesichtsfett.
Bereiten Sie sich auf die Übung vor: für 3 Minuten.
1, von der Stirn bis zum Tempel, seine Hände 3-4 mal gedrückt.
2, Hände, Mittelfinger, Ringfinger abwechselnd tippen Sie auf die Seiten der Nase, wiederholen Sie 1-2 mal, dann massieren Sie die Wangen Spirale, vom Unterkiefer bis zum Ohr, Ohren, Nase bis zur Spitze der Ohrmassage, 2 mal wiederholt.
3, beide Hände Daumen, Zeigefinger sanft ziehen die Unterkiefer Linie, von links nach rechts und von 3-mal.
4, mit beiden Händen von unten nach oben streicheln Hals.
Mädchen Face-Lift-Übung drei
1, beginnend von der Nase auf beiden Seiten des Balkens, durch die Nase, um den Bogen bis zu den Schläfen zu zeichnen, und dann von den Hörnern begann, auf die Stirn zu bewegen.
2, ausgehend von der inneren Ecke des Auges, langsam bewegen sich durch die Stirn zu den Schläfen, und dann auf beiden Seiten der Expansion und Kompression Übung auf die Nase.
Mädchen Facelifting vier
1, beginnend von der Unterseite der Lippe, bis zur Unterseite des Ohres, dann zum Kinn wiederholte Massage.
2, beginnend von der Nase neben der Nase durch den Strahl an der Stirn, und dann bis zum Kinn durch die Schläfen gestreckt.
3, beginnend vom Kinn, durch die Ohren und Schläfen, in die Stirnrichtung, und dann durch beide Seiten der Nase bis zum Mund, berühren Sie den Weg zu drücken.
Mädchen Face-Lift-Übung fünf
Ihre Augen sind Teil des Körpers, es kann ziemlich leicht Ihr Alter und Lebensstil zeigen, entspannen und vertikal in einem festen Stuhl sitzen.
2, schließen Sie Ihre Augen und halten Sie diese Aktion unverändert, gleichzeitig das Auge auf und ab, wie viel zu tun, wie viel zu tun, wenn die Zahl von 10, entspannen. Führen Sie diesen Vorgang, mindestens 10 mal am Tag.
Give Welfare: Kommen Sie und sehen Sie, wie Sie abnehmen sollten?
Willst du abnehmen? Willst du eine monatliche Reduktion von 8 Pfund Gewichtsverlust-Programm bekommen?
Betroffen '39 abnehmen Fitness-College ' WeChat (ID: paireliang oder scanne die obere Seite des zweidimensionalen Codes) und antworte dann auf Schlüsselwörter '21 Tage ' Neun Mädchen werden dir sofort geben!
