No piense brazo delgado es un asunto sencillo, no hay manera correcta de muy poco efecto, echar un vistazo a las cinco rápida delgado brazo operativo pequeñas series para introducirlo, que sin duda brazo delgado elección correcta oh.
Los brazos del movimiento delgado de la salud del brazo se jalan
En posición de firmes, con las manos a los lados, cintura recta. La levantando las manos a su pecho, sus manos con las palmas frente, los dedos enganchados el uno al otro mutuamente. Aprovechar el poder de las armas, las armas se tire en la dirección opuesta, para mantener cuando se alcanza el límite La acción dura 30 segundos y luego restaura lentamente el status quo.
Efecto sobre la salud de ejercicio: la práctica repetida estirando el brazo para hacer cambios, deje que sus brazos más delgados, a fin de lograr los propósitos de pérdida de peso.
Ataque de brazos de la campaña de salud del brazo delgado
Los brazos rectos hacia adelante, saltando a su pecho y luego, usando el poder del brazo se verá obligado a atacar a los brazos opuestos, las manos juntas, al mismo tiempo, los dedos entrelazados, para mantener la posición durante 15 segundos, y lento para restaurar la posición original, practicando varias veces el deporte hasta Sentir dolor en los brazos.
Efecto sobre la salud de ejercicio: Esta acción puede hacer que los músculos de los brazos se tensan, a menudo practican esta acción le permite tener fácilmente un buen brazo.
el movimiento del brazo delgadas lado del porche de la salud
Anchura del hombro ligeramente más ancha que las piernas, en la cintura recta, caderas dejaron oreja derecha hasta exaltado mediante el uso de la potencia de la cintura, la parte superior del cuerpo presionado hacia la izquierda, hasta el límite, cuando la presión del lado lentamente después de que el cuerpo de la restitución, el cuerpo a la derecha y más tarde Presiona para ir.
Efectos en la salud: este ejercicio simple puede hacer que su cuerpo haga ejercicio, haga que su cuerpo tenga una curva más hermosa, a menudo la práctica puede bajar de peso fácilmente Oh.
Brazos del ejercicio de elevación del brazo flaco
Manténgase erguido, derecho, con las manos apretadas con botellas de agua, con la mano izquierda retraída, la mano derecha hacia arriba, luego la mano izquierda hacia arriba, lentamente retraiga su mano derecha, sus manos alternando ejercicios para practicar las acciones anteriores hasta que sienta el brazo Cansado
Efecto de salud y ejercicio: Esto permitirá que su brazo acelere la combustión de grasa para lograr un efecto de brazo delgado.
Círculo delgado del antebrazo de la campaña de salud del antebrazo
El sencillo saltando brazo pecho, el codo y curva era 90 °, el brazo y el hombro en una línea recta, utilizando la fuerza del brazo, antebrazo círculo momento, luego círculo en direcciones opuestas, el brazo se extiende hacia delante a partir de entonces lentamente Directo, repita las acciones anteriores hasta que sienta dolor en el brazo.
Efecto de salud y ejercicio: esta acción del círculo del antebrazo puede hacer que el brazo se ejercite por completo, de modo que los músculos del brazo se vuelvan más firmes, para practicar el brazo fino.
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