Não pense que o braço fino é uma questão simples, não existe uma maneira correta muito pouco efeito, dê uma olhada no Xiaobian para lhe apresentar cinco barras de braço rápido e fino, é definitivamente a escolha mais precisa de braços magros.
Os braços do movimento da saúde do braço fino se puxam
De pé ereto, as mãos penduradas em ambos os lados do corpo, a cintura vertical. Levante as duas mãos para o peito, as palmas das duas mãos, os dedos se agarram. Use os braços da força, o braço na direção oposta para puxar, quando o limite é atingido A ação 30 segundos e, em seguida, restaurar lentamente o status quo.
Efeito de Saúde e Exercício: repetidamente, as mudanças de prática podem fazer o braço esticado, de modo que seu braço é mais delgado, de modo a atingir o objetivo da perda de peso.
Ataque de armas da campanha de saúde do braço fino
Levante os braços para o peito e, em seguida, use a força do braço para forçar os braços opostos ao ataque, ao mesmo tempo que a palma da mão, os dedos cambalearam para manter a postura após 15 segundos, restaurando lentamente a postura original, a prática de exercícios repetidos até Sentindo os feridos braços.
Efeito de Exercício de Saúde: Esta ação pode tornar seus músculos do braço apertados, muitas vezes praticar essa ação pode fazer você facilmente ter um braço fino.
Movimento de saúde do braço fino lado da curva
Pernas ligeiramente mais largas do que a largura do ombro, na cintura, na mão esquerda da aurícula, levantando a orelha direita. Usando o poder da cintura, a parte superior do corpo à pressão esquerda, quando a pressão lateral até o limite após a lenta recuperação do corpo, depois o corpo à direita Pressione para ir.
Efeitos para a saúde: este exercício simples pode fazer seu corpo se exercitar, fazer o seu corpo uma curva mais bonita, muitas vezes praticar pode facilmente perder peso Oh.
Braços de exercício de levantamento do braço magro
Fique de pé, de pé, com as mãos apertadas com garrafas de água, os braços altos acima da cabeça, e depois a mão esquerda lentamente retraída, a força do lado direito para cima, depois a mão esquerda para cima, esticando lentamente sua mão direita, suas mãos alternando exercícios para praticar as ações acima até o braço sentir Cansado.
Efeito de saúde e exercício: isso permitirá que seu braço acelere a combustão de gordura para conseguir um efeito de braço fino.
Círculo do antebraço da campanha de saúde do antebraço fino
Levante o braço direito para a frente do tórax, os cotovelos dobrados 90 °, os braços e os ombros era uma linha reta, o uso da força do braço, com o círculo do antebraço por um momento, então o círculo da direção oposta e depois avançou lentamente para a frente Em linha reta, repita as ações acima até o braço sentir-se dolorido.
Efeito de saúde e exercício: esta ação do círculo do antebraço pode fazer o braço exercer completamente, de modo que os músculos do braço se tornem mais firmes, de modo a praticar o braço fino.
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