Ne pensez pas que le bras mince est une simple question, il n'y a pas de manière correcte à l'effet vraiment peu, jetez un oeil à cinq bras mince rapide de petites séries d'exploitation pour l'introduire, vous bras vraiment mince choix oh.
Les bras de mouvement de santé de bras minces tirent l'un l'autre
Debout à l'attention, les mains vers le bas à vos côtés, droit de la taille. La levée de ses mains sur sa poitrine, ses mains, paumes face, les doigts accrochés les uns aux autres mutuellement. Exploiter la puissance des armes, les bras vont tirer dans la direction opposée, pour maintenir quand il atteint la limite L'action 30 secondes, puis lentement restaurer le statu quo.
Effet sur la santé de l'exercice: la pratique répétée en étirant le bras pour faire des changements, laissez vos bras plus mince, de manière à atteindre des objectifs de perte de poids.
Attaque des armes de la campagne de la santé du bras mince
vos bras vers l'avant, en sautant sur sa poitrine, puis, en utilisant la puissance du bras sera forcé d'attaquer les bras opposés, les mains jointes en même temps, les doigts entrelacés, pour maintenir la position pendant 15 secondes, et de rétablir la position initiale lente, pratiquer à plusieurs reprises le sport jusqu'à ce que Sentant les bras douloureux.
Effet sur la santé de l'exercice: Cette action peut rendre vos muscles de bras deviennent serrés, pratiquent souvent cette action vous permet d'avoir facilement un bras bien.
Mouvement de santé du bras mince côté du virage
la largeur des épaules légèrement plus large que les jambes, dans la taille droite, les hanches oreille gauche jusqu'à élevé en utilisant la puissance de la taille, la partie supérieure du corps pressé vers la gauche, jusqu'à la limite lorsque la pression du côté lentement après que le corps de restitution, le corps vers la droite et par la suite Appuyez pour aller.
Effet sur la santé de l'exercice: Cet exercice simple aidera votre corps à faire de l'exercice, laissez votre corps courbes encore plus belles, souvent exercice peut facilement perdre du poids oh.
Bras maigre levage des exercices
Debout à l'attention, se redressait, la bouteille avec les deux mains, les bras au dessus de sa tête, puis retiré lentement vers la gauche, main droite dure prolongée vers le haut, puis étendent vers le haut à gauche, à droite se redresser lentement, en alternant les mains bras d'exercice jusqu'à ce que l'opération a été Fatigué
Effet de santé et d'exercice: Cela permettra à votre bras d'accélérer la combustion des graisses afin d'obtenir un effet de bras mince.
Cercle d'avant-bras de la campagne sur la santé de l'avant-bras mince
Le bras de la poitrine droite sauter vers l'avant, le coude et pli est de 90 °, le bras et l'épaule, en ligne droite, en utilisant la force du bras, le moment de cercle d'avant-bras, puis cercle dans des directions opposées, le bras étendant vers l'avant lentement par la suite Droit, répétez les actions ci-dessus jusqu'à ce que le bras se sentait endolori.
Effet sur la santé de l'exercice: Le bras avant-bras le comportement de rotation peut être pleinement exercice, de sorte que les muscles du bras deviennent serrés, ainsi acquis un bras bien.
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