봄 축제가 장로를 방문 집에 가고, 기본적으로 우리의 소원 많은 행복 반환, Songhe 상록입니다. 물론, 우리는 또한 긴 삶을 살고 싶어요. 외국 연구들은 그들의 작은 친구를 위해, 사람들의 장수 구 개 특성을 가지고 것을 나타낼 몇 명 더 싸워!
근속 기간 1 : 다이어트의 칼로리 섭취 감소
한 사람의 일일 칼로리 섭취량이 1400-2000 kcal로 제한되면 심장 기능은 어린 10 대와 같은 상태 일 수 있습니다.
근속 기간 특성 2 : 빅토리아 D 충분
비타민 D는 몸의 저항력을 강화하는 동시에, 골다공증을 줄일 수 있지만 있기 때문에 30 마이크로 그램 이상으로 유지해야 혈액의 밀리리터 당 비타민 D의 내용은, 효과적으로 암과 심장 질환의 가능성을 줄일 수 있습니다.
장수 기능 3 : 달리기와 같습니다.
21 년 동안 주자가 아닌 주자에 대한 미국의 연구에 따르면 설문 조사에 따르면 하루에 40 분을 뛰는 사람은 인생이 오래 걸릴 것이라고합니다.
장수의 특징 4 : 유행에 뒤지지 않는 최신 정보
첨단 기술은 고령자가 지능적으로 활동할 수있을뿐만 아니라 사람들의 사회적 기술을 향상시키고 태도를 변화시킬 수 있습니다. 많은 100 세의 사람들은 전자 메일을 보내거나 그들의 옛 친구와 연락하고 새로운 친구를 만날 수 있습니다.
장수의 특징 5 : 몸을 젊게 느껴라.
한 연구는, 그들 중 대다수가 자신의 실제 나이보다, 심리학 교수가, 몸이 매우 젊은 느낌이 특징으로 어려움을 극복 할 수있는 자신감을 향상시킬 것입니다. 십년 높은 일부 차이가 젊은 느낌이, 70 세 이상 500 세에 대해 수행 이것은 어느 정도 삶의 압력을 완화시킬 수 있지만 또한 사람의 면역을 강화시켜 일부 질병의 출현을 막을 수 있습니다.
장수 기능 6 : 쾌활한
몸 자체가, 그러므로 일상 생활에서 명상보다 더 할 수 있습니다 외부 압력에 취약하지 않습니다뿐만 아니라 낮잠의 좋은 습관을 육성하기 때문에, 알츠하이머 다른 낮은 군중보다 더 고통받는 그런 사람의 확률.
근속 기간 특징 7 : 느린 심박수
대부분의 사람들은 여전히 분당 60-100 박자의 심장 박동수를 가지고 있으며, 박동이 적고 몸이 건강하며 심장 박동이 느려 심장이 일을 끝내기에 너무 열심히 일할 필요가 없다는 것을 의미합니다.
장수 기능 8 : 아니 코골이
코를 골지 않고자는 사람은 오래 살 수 있습니다.
장수의 특징 9 : 52 세 이상 여성 폐경
자연 폐경 후 여성은 일반적으로 기대 수명의 증가를 의미합니다.
위의 내용은 소개의 장수에 대한 9 가지 특징 일수록 더 쉽게 할 수 있습니다. 지금 당장 귀하의 주도권을 행사하십시오.이 기사가 장수하기를 바랍니다.
