春祭りは、年長者を訪問することを家に帰るために、基本的に私たちの願い多くの幸せなリターン、ソンヘの常緑です。もちろん、我々はまた、長い人生を生きたい。外国の研究では、彼らの少しの友人のために、人の寿命は9つの特性を持っていることが示されていますどれくらい多く戦うか！
長寿の特徴1：食事の少ないカロリー摂取
人の1日のカロリー摂取量が1400-2000 kcalに制限されている場合、心機能は若年層の10代と同じ状態になる可能性があります。
長寿の特性2：ビクトリア州D十分
30マイクログラム以上に維持されなければならない血液1ミリリットルあたりのビタミンDの含有量ビタミンDは、骨粗しょう症を減らすと同時に、体の抵抗力を強化するだけでなく、効果的にがんや心臓病の確率を減らすことができる可能性があるため。
長寿の特徴3：ランニングのような
非ランナーとランナーの21年間の米国調査では、1日40分走っている人は人生がより長くなることが示されました。
長寿の特徴4：流行に追いつくことは時代遅れではない
高度な技術が唯一の知性にアクティブのままに高齢者を助けることはできませんが、また人々の考え方を変え、人々の社会的スキルを高めることができる。多くの百歳は非常に良好な受信を持っていると、電子メールなどを介して新しいものに適応する能力が続きます古い友達と連絡を取り、新しい友達に会う。
長寿の特徴5：体の若さを感じる
ある研究では、70歳以上の500年の歴史のために、人の多くは、実際の年齢より若いと感じている行って、10年ほどの高いいくつかの違いがあります。心理学の教授、体は非常に若い感じと述べ、困難を克服するための自信を強化しますこれは、ある程度の生活のプレッシャーを軽減するも、それによっていくつかの疾患の予防、人の免疫システムを強化することができます。
長寿特性6：朗らか
本体自体は外部の圧力に対して脆弱ではないので、他の低群衆よりもアルツハイマー病に苦しんでそのような人の確率は、したがって、日常生活の中で瞑想を超えることができ、また昼寝をしての良い習慣を養うために。
7つの長寿特性：遅い心拍数
ほとんどの人は毎分60-100ビートの心拍数を持っていますが、心拍数が少なく、体が健康で、心拍が遅くなります。
長寿機能8：いいえいびき
いびきをかけることなく眠る人は長く生きるでしょう。
長寿の特徴9：52歳未満の女性の閉経
自然閉経後の女性の延期は、通常、平均余命の増加を意味する。
上記は、紹介の長寿の約9つの特徴であり、より簡単に行うことができます。すぐにあなたのイニシアティブを今すぐプレーしてください！私はこの記事の読者が長寿であることを願っています。
