वसंत महोत्सव घर जाने के लिए अपने बड़ों का दौरा करने, मूल रूप से हमारे इच्छा कई खुश रिटर्न, Songhe सदाबहार हैं। बेशक, हम भी लंबे समय तक जीवन जीना चाहते हैं। विदेश अध्ययन, संकेत दिया है उनके छोटे दोस्तों के लिए है कि लोगों की लंबी उम्र के नौ विशेषताएं हैं कितने उससे लड़ें!
दीर्घायु की विशेषताएं 1: भोजन का कम कैलोरी सेवन
एक व्यक्ति दैनिक कैलोरी सेवन कम से कम 1400-2000 किलो कैलोरी तक ही सीमित है, तो हृदय समारोह अपनी किशोरावस्था और एक ही राज्य में लोगों की तुलना में युवा हो सकता है।
दीर्घायु की विशेषताओं 2: विक्टोरिया डी पर्याप्त पर्याप्त
रक्त जो 30 माइक्रोग्राम से ऊपर रखा जाना चाहिए की मिली लीटर प्रति विटामिन डी की सामग्री, क्योंकि विटामिन डी हड्डियों की कमजोरी को कम कर सकते हैं, एक ही समय में शरीर प्रतिरोध को मजबूत बनाने, लेकिन यह भी प्रभावी रूप से कैंसर और हृदय रोग की संभावना को कम कर सकते हैं।
दीर्घायु की विशेषताएं 3: चलने की तरह
21 साल के लिए गैर-धावक और धावक का एक अमेरिकी अध्ययन, सर्वेक्षण में पता चला है कि यदि कोई व्यक्ति 40 मिनट का दिन चल रहा है तो जीवन अधिक लंबा होगा।
दीर्घायु की विशेषताएं 4: फ़ैशन के साथ जारी रहें, पुरानी तारीख नहीं है
उन्नत तकनीक न केवल बुजुर्गों की सक्रियता से बौद्धिक रूप से सक्रिय रह सकती है, बल्कि लोगों के सामाजिक कौशल को भी बढ़ा सकती है और उनके दृष्टिकोण को बदल सकती है। कई शताब्दियों को नए चीजों का अच्छा रिसेप्शन और अनुकूलनक्षमता है, जैसे ई-मेल अपने पुराने दोस्तों से संपर्क करें, और नए दोस्तों से मिलें।
दीर्घायु की विशेषताएं 5: शरीर को युवा लग रहा है
एक अध्ययन में 70 वर्ष की आयु से अधिक 500 वर्षीय के लिए किए गए, जिनमें से कई युवा महसूस किया है उनके वास्तविक उम्र से, वहाँ दस साल के रूप में उच्च के रूप में कुछ मतभेद। मनोविज्ञान के प्रोफेसर, शरीर बहुत ही कम लग रहा है ने कहा, आत्मविश्वास कठिनाइयों को दूर करने के लिए वृद्धि होगी कर रहे हैं, इस कुछ हद तक जीवन के दबावों को कम होगा, यह भी एक व्यक्ति की प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा सकते हैं, जिससे कुछ बीमारियों को रोकने।
दीर्घायु सुविधाएँ 6: हंसमुख
इस तरह के एक, अल्जाइमर अन्य कम भीड़ से से पीड़ित क्योंकि शरीर में ही बाहर दबाव की चपेट में इसलिए दैनिक जीवन में ध्यान से ज्यादा हो सकता है, नहीं है लेकिन यह भी एक झपकी ले की अच्छी आदत खेती व्यक्ति की संभावना।
दीर्घायु की विशेषताएं 7: धीमी गति से हृदय गति
ज्यादातर लोगों को अभी भी प्रति मिनट 60 से 100 बीट्स की हृदय गति होती है, और कम हृदय की धड़कन, शरीर के स्वस्थ और धीमे दिल की धड़कन होती है, जिसका मतलब है कि हृदय को नौकरी पाने में बहुत मुश्किल काम करने की आवश्यकता नहीं है।
दीर्घायु की विशेषताएं 8: कोई खर्राटे नहीं
जो खर्राटों के बिना सोते हैं, वह लंबे समय तक जीवित रहेगा
दीर्घायु की सुविधा 9: महिलाओं की रजोनिवृत्ति 52 वर्ष की आयु से अधिक है
प्राकृतिक पदमय महिलाएं स्थगित, आमतौर पर इसका मतलब है कि जीवन प्रत्याशा में वृद्धि।
उपरोक्त परिचय के दीर्घायु के बारे में नौ विशेषताओं हैं, जितना अधिक आसान है यो। जल्दी से अपनी पहल खेलें! उम्मीद है कि इस लेख के पाठकों का लंबा जीवन है।
