Frühlingsfest Besuch zu Hause Ältesten, unsere grundlegenden Wünsche sind Shoubi Nanshan, Songhe Evergreen.Natürlich hoffen wir auch, dass ihr langes Leben.Externe Studien haben darauf hingewiesen, dass Menschen Langlebigkeit hat neun Merkmale, kleine Partner für ihre eigenen Wie viele kämpfen mehr dagegen!
Merkmale der Langlebigkeit 1: weniger Kalorienaufnahme der Ernährung
Wenn die tägliche Kalorienzufuhr einer Person auf 1400-2000 kcal begrenzt ist, kann die Herzfunktion im gleichen Zustand sein wie ihre jüngeren Teenager.
Langlebigkeitseigenschaften 2: Victoria D ausreichend
Der Vitamin-D-Gehalt pro Milliliter Blut sollte bei 30 Mikrogramm oder mehr gehalten werden, da Vitamin D Osteoporose wirksam reduzieren, die Widerstandskraft des Körpers erhöhen, aber auch die Wahrscheinlichkeit von Krebs und Herzerkrankungen effektiv reduzieren kann.
Langlebigkeit Features 3: wie Laufen
Eine US-Studie von Nicht-Läufern und Läufern für 21 Jahre, die Umfrage zeigte, dass, wenn eine Person 40 Minuten pro Tag läuft, dann das Leben länger sein wird.
Merkmale der Langlebigkeit 4: Schritt halten mit der Mode ist nicht veraltet
Fortschrittliche Technologie kann nicht nur älteren Menschen helfen, intellektuell aktiv zu bleiben, sondern auch die sozialen Fähigkeiten der Menschen verbessern und ihre Einstellung ändern.Viele Hundertjährige haben eine gute Aufnahmefähigkeit und Anpassungsfähigkeit an neue Dinge, beispielsweise durch das Versenden von E-Mails Kontakt mit ihren alten Freunden und neue Freunde treffen.
Merkmale der Langlebigkeit 5: Fühlen Sie den Körper jung
Eine Studie untersuchte 500 ältere Menschen im Alter von über 70 Jahren, von denen sich viele jünger fühlten als ihr tatsächliches Alter, manche so hoch wie vor zehn Jahren. Psychologische Professoren sagen, dass sie sehr jung alleine das Vertrauen in die Überwindung von Schwierigkeiten steigern wird. Dies kann zu einem gewissen Grad den Druck des Lebens mindern, aber auch die Immunität einer Person erhöhen und so das Entstehen einiger Krankheiten verhindern.
Langlebigkeit Features 6: fröhlich
Die Wahrscheinlichkeit, dass Menschen an Alzheimer leiden, ist geringer als bei anderen Menschen, da der Körper selbst nicht unter äußerem Druck steht, so dass Sie in Ihrem täglichen Leben meditieren und eine gute Angewohnheit entwickeln können, ein Nickerchen zu machen.
Langlebigkeit Features 7: langsame Herzfrequenz
Die meisten Menschen haben immer noch eine Herzfrequenz von 60 bis 100 Schlägen pro Minute, und je weniger Herzschläge, desto gesünder der Körper und ein langsamerer Herzschlag, was bedeutet, dass das Herz nicht zu hart arbeiten muss, um die Arbeit zu erledigen.
Langlebigkeit Features 8: kein Schnarchen
Menschen, die ohne Schnarchen schlafen, werden länger leben.
Merkmal der Langlebigkeit 9: Frauen Menopause später als 52 Jahre alt
Natürliche Postmenopause Frauen verschoben, bedeutet in der Regel, dass die Erhöhung der Lebenserwartung.
Das oben genannte ist ungefähr neun Eigenschaften der Langlebigkeit der Einleitung, je mehr, desto einfacher zu tun yo. Spielen Sie schnell Ihre Initiative jetzt! Ich hoffe, dass diese Artikelleser Langlebigkeit sind.
