En la vida hay muchos alimentos pueden perder peso, se recomienda la pérdida de peso para todo el mundo hoy en día los vehículos pequeños, ayuda a perder peso.
1, repollo chino
col china es rica en fibra dietética y vitamina A son relativamente alto, el repollo se puede comer crudo, pero debe tenerse en cuenta que tenemos que mantener la col fresca, col es muy alta en fibra dietética puede limpiar con eficacia el tracto intestinal , Para que las personas que comen esta comida sean más delgadas.
2, tomates
Los tomates son ricos en vitamina A, vitamina A para el cuidado de la visión y la reparación de la piel sol es bueno. Tomates de la ensalada César, el azúcar no es mejor, o dulce puede afectar el apetito. La obesidad, la diabetes, los pacientes hipertensos no Yichi se llama 'Snow diffuse Flaming Mountain' agrega tomates con ensalada de azúcar.
3, melón amargo
calabaza amarga cruda, será ingesta más completa de nutrientes. Además, estudios recientes encontraron que el melón amargo contiene un claro lignanos, los resultados de pérdida de peso en bruto, el papel de esta sustancia sólo en las partes importantes del intestino delgado del cuerpo para absorber la grasa por el cambio de la red de poros célula intestinal, para evitar la absorción de calor de las macromoléculas de grasa, polisacáridos, etc., pero no afecta a la absorción de vitaminas, minerales y otros nutrientes, pero un día que se comen crudos dos y cincuenta y ocho tendrá un efecto adelgazante. Si cocinado Comer, hervir o cocinar con aceite caliente, se reducirá su sabor amargo, la mayoría de la gente puede aceptar el sabor, pero el melón amargo parte de los nutrientes se perderán.
4, pepino
Muchas verduras tienen el efecto de pérdida de peso, especialmente pepino, pepino, bajo contenido de grasa, pepino que contiene una gran cantidad de ácido malónico de cobre, estas sustancias ayudan a inhibir la conversión de azúcar en grasa, por lo que al comer, haga un pepino Muy útil para perder peso.
5, pimiento o pimienta
El pimiento y la pimienta son ricos en vitamina c, la vitamina c puede mejorar el sistema inmunológico del cuerpo contra diversas enfermedades, pimienta o pimienta cuando se consumen no solo para complementar el contenido nutricional completo, y puede reducir las calorías La ingestión es conducente al éxito del negocio de pérdida de peso.
