Há muitas comidas para perder peso na vida, hoje hoje, para recomendar vegetais com perda de peso, o Xiaobian ajuda a perder peso.
1, repolho chinês
O repolho chinês é rico em fibras dietéticas e a vitamina A é relativamente alta, o repolho pode ser comido cru, mas precisa estar ciente de que devemos manter o repolho fresco, o repolho na fibra dietética é muito alto pode efetivamente limpar o intestino Para que as pessoas que comem esse alimento sejam mais magras.
2, tomates
Os tomates são ricos em vitamina A, vitamina A para a proteção da visão e reparação de queimaduras solares. A pele é benéfica. Os tomates eslavos não varrem o açúcar melhor ou a doçura pode afetar o apetite. Se a obesidade, os diabéticos, os pacientes hipertensos não devem comer é chamado 'Snow Flame Mountain Flameir' adicione tomates de salada açucarada.
3, melão amargo
A gergora amarga comeu crua, sua ingestão de nutrientes será uma adição mais abrangente, nos últimos anos, estudos descobriram que a cabaça amarga contém lipídios séricos, comidos crus para perder peso, esta substância só atua sobre o corpo para absorver gordura, uma parte importante do intestino delgado, através de Mude a rede de poros das células intestinais para evitar a absorção de gorduras, polissacarídeos e outras macromoléculas, mas não afeta a absorção de vitaminas, minerais e outros nutrientes, no entanto, todos os dias para comer 2 a 3 terão o efeito de perda de peso. Coma, cozido a óleo cozido ou quente, seu sabor amargo será reduzido, a maioria das pessoas pode aceitar o sabor, mas a parte do melão amargo dos nutrientes será perdida.
4, pepino
Muitos vegetais têm o efeito de perda de peso, especialmente pepino, pepino, baixo teor de gordura, pepino que contém muito cobre ácido malônico, essas substâncias ajudam a inibir a conversão de açúcar em gordura, então, ao comer, faça um pepino Muito útil para perda de peso.
5, pimenta ou pimenta
A pimenta e a pimenta são ricas em vitamina c, a vitamina c pode melhorar o sistema imunológico do corpo contra várias doenças, pimenta ou pimenta, quando comido não só para complementar o conteúdo nutricional completo e pode reduzir as calorias Ingestão. É propício para o sucesso dos negócios de perda de peso.
