Пищевые продукты с питанием могут быть шпинат, лимон, лимон, орехи и т. Д., Эти продукты легко впитываются, могут способствовать перистальтике кишечника, а также роль устранения отека лица.
шпинат
Шпинат медленно начал появляться в качестве зеленого овоща в наше время и часто появляется на обеденном столе. Помимо предоставления шпината для тела и дополнения различных питательных веществ и стимулирования моторики желудочно-кишечного тракта, шпинат также не следует упускать для тех, кто хочет подтянуть лицо Вид пищи. Поскольку богатый калий в шпинате может помочь устранить отек на лице, когда отек на лице устраняется, большое лицо постепенно станет маленьким лицом.
лимон
Лимоны могут быть как краской кожи, так и уменьшающим двойной эффект. Если вы хотите создать увлекательное маленькое лицо, лимон станет вашим хорошим помощником. Поскольку лимон может увеличить эластичность кожи лица, чтобы вы могли сделать лицо Ослабление на сыпучем жире в метаболизме лимонной щелочи медленно потребляется.
курица
Цыпленок богат витаминами С и белковыми компонентами, эти вещества легко впитываются организмом, но также и для стимулирования липолиза также имеет хороший эффект. В то же время, когда есть курицу, лучше всего очищать и снова есть, потому что куриная кожа содержит большое количество Жир, легко накопить жир в организме. Если курица очищена и съедена, произойдет неожиданный эффект подтяжки лица. Очищенный курица - это обезжиренная пища, которая может помочь устранить появление отека на лице, поэтому вы можете легко создать V-образная грань.
орешки
Орехи - любимая закуска для многих друзей-женщин, и пищевая ценность этой закуски очень высока, может питаться человеческим телом, но что более важно, орех - это эффект лифтинга очевидной пищи. Потому что орехи могут эффективно сильные Другими словами, мышечные волокна лица, другими словами, могут фактически сжать ослабленные мышцы на лице, чтобы потреблять больше лишнего жира на лице.
Какой метод может быть тонким массажером
1, чтобы уменьшить частоту жевания
Некоторые люди говорят, что они читают много статей о потере веса, которые говорят, что каждый прием пищи пережевывают 30 раз, так что вы можете добиться потери веса, теперь вы говорите, что количество щечек, чтобы уменьшить количество щечек, тогда, в конце концов, это слушать, кто хорош Если ваши жевательные мышцы также любят есть жевательную резинку или ареку, то Xiaobian предполагает, что вы уходите как можно скорее, потому что долгое частое жевание будет увеличивать мышцу массажа, но также и в ежедневном рационе также следует быть осторожным, чтобы не любить есть Жаркая еда, жизнь должна есть больше жидкой пищи.
2, научиться расслабляться и устранять массажер
Массовые мышцы многих людей слишком велики, потому что в условиях стресса, привыкшего к бесшумному медведю, будут привычно сжиматься, если у вас есть эта привычка, а затем предложите вам как можно скорее избавиться, потому что эта привычка заставит вас Массовик медленно неосознанно становится больше, поэтому перед лицом стресса мы должны научиться расслаблять свои чувства.
3, массаж, расслабляющий массажер
Девочки сосредоточены на очищении, поэтому мы можем использовать утром и вечером после чистки, потирания рук, а затем осторожно массировать и бить щеки по обе стороны от мышц, пока кожа слегка красная лихорадка, а затем мягко жевать щеку, чтобы массажер Вытащить руки после кулака, кулаком осторожно протрите около 10 минут и, наконец, открыть рот, встряхнув нижнюю челюсть, чтобы расслабиться мышцы массажа, так что массажер медленно смягчился.
4, дующие воздушные шары
Выдувая ногу пятью воздушными шарами в день, вы можете тренировать лицо, чередующееся напряжение и расслабление состояния, и постепенно ослабить состояние мускулатуры, важно отметить, что воздушный шар должен медленно вдуваться, тем медленнее, чем более однородным, тем лучше.
5, избили тонкий masseter
Вымойте лицо после увлажнения лица, вы можете использовать ладонь обеих рук, чтобы побить счетчик по обеим сторонам лица этого положения, большой выстрел 1-2 минуты. Этот метод не только может способствовать лицевому кровообращению, сделать лицо розовым, Но также для достижения эффекта затягивания лица, подчеркивая контур. Этот метод не должен тратить деньги, если настойчивость может стоить попробовать.
Дайте благополучие: придите и посмотрите, как вы должны терять вес?
Хотите похудеть? Хотите ежемесячно сократить 8 фунтов программы по снижению веса?
внимание '39 фитнес-колледж похудения ' WeChat (ID: paireliang или сканировать верхнюю часть двумерного кода), а затем отвечать на ключевые слова '21 дней ' Девять девушек дадут вам немедленно!
