Alimentos macios Lean podem ser espinafre, limão, limão, nozes, etc., esses alimentos são facilmente absorvidos, podem promover o peristaltismo intestinal, bem como o papel da eliminação do edema facial.
Espinafre
O espinafre começou lentamente a emergir como um vegetal verde nos tempos modernos e muitas vezes aparece na mesa do jantar. Além de fornecer espinafres para o corpo e suplementar vários nutrientes e promover a motilidade gastrointestinal, os espinafres também não devem ser perdidos para aqueles que querem o levantamento facial Um tipo de comida. Como o rico potássio em espinafre pode ajudar a eliminar o edema no rosto, quando o edema no rosto é eliminado, o rosto grande irá gradualmente se tornar um pequeno rosto.
Limão
Os limões podem ser a beleza da pele e o efeito duplo de emagrecimento. Se você quiser criar um rosto pequeno fascinante, o limão será seu bom ajudante. Porque o limão pode aumentar a elasticidade da pele facial, para que você possa fazer face Loose na gordura solta no metabolismo do limão alcalino lentamente consumido.
Frango
O frango é rico em vitamina C e componentes de proteínas, essas substâncias são facilmente absorvidas pelo organismo, mas também para a promoção da lipólise também tem um bom efeito. Ao mesmo tempo, quando comer frango é melhor descascado e re-comer, porque a pele de frango contém muitos Gordura, é fácil acumular gordura no corpo. Se o frango é descascado e comido, haverá um efeito inesperado do rosto. O frango descascado é um alimento com baixo teor de gordura, pode ajudar a eliminar a aparência de edema no rosto, para que você possa criar facilmente Face em forma de V.
Nozes
As nozes são um lanche favorito para muitas amigas, e o valor nutricional deste lanche é muito alto, pode nutrir o corpo humano, mas o que é mais importante, a noz é um efeito de elevação facial de alimentos óbvios. Porque as nozes podem efetivamente ser fortes Em outras palavras, as fibras musculares do rosto, em outras palavras, podem efetivamente espremer os músculos soltos no rosto para consumir mais excesso de gordura no rosto.
Qual método pode ser um massetero fino?
1, para reduzir a freqüência de mastigação
Algumas pessoas dizem que lêem muitos artigos sobre perda de peso, o que diz que todas as refeições para mastigar 30 vezes, para que você possa conseguir perda de peso, agora você diz que o número de bochechas para reduzir o número de bochechas, então, é o que é ouvir quem é bom Se o seu músculo de mastigação também gosta de comer goma de mascar ou areca, então Xiaobian sugere que você abandone o mais rápido possível, porque o mastigamento longo e longo tornará o músculo masseter maior, mas também na dieta diária também deve ter cuidado para não gostar de comer Comida dura, a vida deve comer mais comida fluida.
2, aprenda a relaxar e a eliminar masseter
O músculo masseter de muitas pessoas é muito grande porque, em face do estresse, usado para suportar silenciosamente, será habitualmente apertado, se você tiver esse hábito, então sugira que se livrar dele o mais rápido possível, porque esse hábito irá fazer você Masseter lentamente, inconscientemente, se torna maior, então, diante do estresse, devemos aprender a relaxar seus sentimentos adequadamente.
3, massagem para relaxar masseter
As meninas se concentram na limpeza, para que possamos usar a manhã e a noite após a limpeza, esfregando as mãos e depois massageie suavemente e bata as bochechas nos dois lados do músculo até a pele uma febre ligeiramente vermelha e depois massageie a bochecha suavemente, de modo que o masseter Bater as mãos após o punho, com o punho esfregado suavemente por cerca de 10 minutos e, finalmente, abre a boca, balançando as gengivas para relaxar os músculos masseter, de modo que o masseter lentamente amaciado.
4, soprando balões
Ao soprar um pé cinco balões por dia, você pode formar o rosto alternando a tensão e o relaxamento do estado, e gradualmente aliviar a condição muscular, é importante notar que o balão deve ser soprado lentamente, quanto mais lento e mais uniforme, melhor.
5, vença o massetero fino
Lave o rosto depois de hidratar o rosto, você pode usar a palma das duas mãos para vencer o masseter em ambos os lados do rosto desta posição, o grande tiro de 1-2 minutos. Este método não só promove a circulação do sangue facial, faz o rosto rosado, Mas também para alcançar o efeito de apertar o rosto, destacando o contorno. Esse método não precisa gastar dinheiro, desde que a perseverança possa valer a pena tentar.
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