पतली masseter मांसपेशियों खाद्य पदार्थ, पालक, नींबू, नींबू, नट, आदि इन खाद्य पदार्थों आसानी से अवशोषित कर रहे हैं कर सकते हैं आंतों peristalsis को बढ़ावा देने के कर सकते हैं, साथ ही चेहरे की सूजन प्रभाव को खत्म करने।
पालक
पालक धीरे पालक के साथ शरीर प्रदान करने के लिए एक आधुनिक हरी सब्जियां हो जाते हैं और अक्सर मेज पर प्रकट करने के लिए शुरू कर दिया है। इसके अलावा और पोषक तत्वों की एक किस्म को जोड़ने, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल गतिशीलता को बढ़ावा देने, के लिए एम एम एक चेहरा लिफ्ट चाहते हैं, पालक छोड़ा नहीं जा सकता है एक खाद्य क्योंकि पालक, चेहरे की सूजन को कम चेहरे की सूजन के उन्मूलन के बाद, बड़े चेहरे भी धीरे-धीरे एक छोटे से चेहरे हो जाएगा मदद मिल सकती है पोटेशियम में समृद्ध है।
नींबू
नींबू दोनों त्वचा की खूबसूरती और स्लिमिंग को दोहरा प्रभाव हो सकती है। यदि आप एक आकर्षक छोटे चेहरे को बनाना चाहते हैं, तो नींबू आपका अच्छा सहायक होगा.क्योंकि नींबू चेहरे की त्वचा लोच बढ़ा सकता है, ताकि आप चेहरे को बना सकें नींबू क्षारीय की चयापचय में ढीली वसा पर ढीला धीरे-धीरे खपत होती है।
चिकन
चिकन विटामिन सी और प्रोटीन घटकों में समृद्ध है, इन पदार्थों को आसानी से शरीर द्वारा अवशोषित कर रहे हैं, लेकिन यह भी lipolysis के प्रचार के लिए अच्छे परिणाम की है। इसी समय, यह सबसे अच्छा खाने जब चिकन खाने खुली है, क्योंकि चिकन त्वचा की एक बहुत कुछ शामिल वसा, यह आसान है। आप skinless चिकन खाते हैं, तो अप्रत्याशित चेहरा लिफ्ट और मानव शरीर में वसा के संचय के प्रभाव को किया जाएगा। कम वसा वाले खाद्य पदार्थ से संबंधित skinless चिकन शोफ चेहरे पर दिखाई देते हैं को खत्म करने के लिए इतना है कि आप आसानी से बना सकते हैं मदद कर सकते हैं, वी-आकार का चेहरा
पागल
मेवे बहुत ज्यादा एक नाश्ता है, और इस नाश्ते के उच्च पोषण मूल्य की तरह महिला मित्रों के एक बहुत कुछ है, तुम शरीर के लिए पोषण जोड़ सकते हैं, लेकिन अधिक महत्वपूर्ण बात, अखरोट भोजन का एक महत्वपूर्ण चेहरा लिफ्ट प्रभाव है, क्योंकि पागल कर सकते हैं प्रभावी रूप से मजबूत मांसपेशी फाइबर के चेहरे, दूसरे शब्दों में, नट वास्तव में ढीला हो सकता है उसकी मांसपेशियों, मजबूत बन ताकि अतिरिक्त वसा का सामना करने का सेवन किया।
पतली masseter क्या हो सकता है
1, चबाने की आवृत्ति को कम
कुछ लोगों का कहना है कि वे वजन घटाने लेख, जिसमें कहा गया है कि हर Chiyikoufan 30 बार चबाने के लिए है, तो वजन घटाने को प्राप्त करने का एक बहुत कुछ देखा है, अब आप कह चेहरा लिफ्ट, चबाने की संख्या को कम करने के लिए तो अंत में है जो अच्छे को सुनने के लिए ? आपके चबाने की मांसपेशियों को भी बड़ा गम या सुपारी चबाने खाना पसंद है, तो जिओ बियान सुझाव है कि आप जितनी जल्दी हो सके, क्योंकि एक लंबे समय अक्सर चबाना अधिक से अधिक masseter बनाने के लिए के लिए छोड़ देना चाहिए, और दैनिक आहार में खाना पसंद नहीं सावधान रहना चाहिए कठिन भोजन, जीवन को अधिक तरल पदार्थ खाने चाहिए
2, आराम करने और जनित्र को समाप्त करने के लिए सीखना
बहुत से लोग दबाव का सामना करने में बहुत बड़ी masseter मांसपेशियों, क्योंकि मौन में पीड़ित के आदी रहे हैं, आदतन गोली काटने होगा, अगर आप इस आदत है, तो मैं सुझाव है कि आप जितनी जल्दी हो सके से छुटकारा पाने के लिए, क्योंकि इस आदत कर देगा अपने धीरे-धीरे अनजाने में बड़ा बनने masseter, इसलिए जब तनाव के साथ सामना किया, उचित मूड आराम करने के लिए सीखने के लिए।
3, masseter मांसपेशियों विश्राम मालिश
लड़कियों सफाई पर ध्यान देना है, तो हम सफाई का लाभ ले सकते हैं, अपने हाथ रगड़ फिर धीरे मालिश और गाल की मांसपेशियों के दोनों किनारों पर दोहन, त्वचा थोड़ा लाल गर्मी, फिर धीरे से clenched गाल तक, masseter जाने उसके हाथ से बाहर ड्रम अपनी मुट्ठी के साथ एक मुट्ठी करने के बाद धीरे लगभग 10 मिनट तक गूंथ, और अंत में उसके मुंह खोला, गम masseter मांसपेशियों नीचे मिलाते हुए आराम करने के लिए, चलो masseter धीरे-धीरे नरम।
4, गुब्बारे उड़ाने
उड़ा पर्याप्त गुब्बारे एक दिन में पांच, तनाव बारी और आराम के राज्य सामना करने के लिए प्रशिक्षित किया जा सकता, धीरे-धीरे मांसपेशियों हालत को कम, यह धीरे धीरे गुब्बारे उड़ा करने के लिए सुनिश्चित है नोट करने के लिए, बेहतर धीमी अधिक समान प्रभाव उड़ाने।
5, पतली द्रव्यमान को हराया
चेहरा चित्रित मॉइस्चराइजर धोने के बाद, दोनों हाथों इस स्थिति में चेहरे की masseter मांसपेशियों की हथेली पक्षों दोहन किया जा सकता है, बड़े शूट 1-2 मिनट। यह विधि केवल चेहरे की रक्त परिसंचरण प्रचार नहीं कर सकते, उसका चेहरा लाल हो जाता है लेकिन यह भी तंग चेहरे मरम्मत प्राप्त करने के लिए, उत्कृष्ट परिणामों आकृति। इस दृष्टिकोण पैसा खर्च करने, जब तक कि आप दृढ़ रहना कर सकते हैं की जरूरत नहीं है, यह एक कोशिश के लायक है।
'भेजें कल्याण: आओ देखें कि आप अपना वजन कम करना चाहिए?'
वजन कम करने के लिए यह स्वस्थ होने के लिए? 8 किलो वजन घटाने कार्यक्रम के द्वारा महीने करना चाहते हैं?
ध्यान दें '39 स्लिमिंग फिटनेस कॉलेज ' खैर सूक्ष्म चैनल संख्या (आईडी: paireliang या दो आयामी कोड के ऊपरी ओर स्कैनिंग), और फिर लौट कीवर्ड '21 दिन' , नौ लड़कियों आप के लिए सही!
