في كثير من الأحيان الترفيه الأسماك الكبيرة، لا يمكن تجاهل تراكم الدهون في الجسم، بغض النظر عن أهمية وجبة الترفيه والصحة الجيدة هي الأولى لتناول العشاء لا يمكن أن ترفض، النصائح الخمس التالية لتعلمك من السهل على الاختلاط.
يمكن دفع دفعة، وليس كل تلقى
الترفيه لا ينبغي أن تلقى كل شيء، يمكن دفع بعيدا وسائل الترفيه أو ينبغي أن تدفع بعيدا .relationresultrelationresultrelationresult في الواقع، هو حاجز نفساني، ورفض للمرة الأولى، والجزء الخلفي من السهل التعامل معها.
شرب أقل، وجلب الشراب الخاص بك
وذكر معظم الناس أنهم في كثير من الأحيان شرب الكحول هو عدو فقدان الوزن، والآن العديد من الوحدات لا تجلب النبيذ الأبيض الخاص بها، فمن المستحسن أن الأصدقاء الذكور يمكن أن تجلب المشروبات الخاصة بهم، أو نيابة عن الشاي.
نظام غذائي معقول، يجب رفع الطعام لتناول الطعام
الترفيه الموصى بها، يمكنك أن تأكل بعض الخضروات والحصير الأساسية، لا الصيام ارتفاع السكر أو المواد الدهنية، لا الإفراط في تناول الطعام، لتجنب تراكم المفرط من السعرات الحرارية.
تحدث أكثر، انتقل إلى الحمام
من أجل تحويل انتباه الآخرين وتناول الطعام الخاصة بهم، يمكنك التحدث أكثر من ذلك. فمن الجشع لتناول الطعام، لمضغ تماما .Estimated أنه عندما تريد أن تشرب، يمكنك التقدم إلى الحمام، لتجنب بعض فرص الشرب.
تغيير طريقة الترفيه
في الواقع، يمكن أن يكون التغيير الاجتماعي وسيلة أخرى، يمكنك محاولة لتغيير حفل عشاء للشاي، وما إلى ذلك، جانبا عمياء في شكل طاولة مأدبة، ملعقة صغيرة كوب من الشاي بعضها البعض على العكس من ذلك استرخاء ومريحة.
