كثير من الناس الذوق الثقيل لا يعرفون الملح في الواقع لا يمكن أن تأكل أكثر، وتناول المزيد من جعل الجسم لديها أعراض سيئة الآن شعبية منخفضة الملح منخفضة النفط هو حقا حقيقة معينة، ننصحك أن تأكل الذوق الثقيل من أنت، هو تغير الوقت، ثم، وتناول المزيد من الملح، فإن الجسم لديها أي أعراض؟
1، أصابع أكثر سمكا
إذا كنت لم تحصل على أي وزن، وكنت فجأة يشعر وكأنه يرتدي حلقة أصغر من العدد الثاني، والذي هو على الأرجح بسبب احتباس الماء، وهذا يمكن أن يحدث إذا كنت قد تناولت مؤخرا الكثير من الملح.
2، جفاف الفم
إذا كنت ترغب في تناول الكرة من كرات القطن، وهذا قد يأكل الكثير من الملح، وبعد تناول الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من الصوديوم، جسمك يشعر الملح ومستويات المياه هي من التوازن، لاستعادة التوازن، تحتاج إلى شرب أكثر ولذلك، يرسل الدماغ إشارة عطش أن يطالبك بالشرب.
3، والصداع
وقد أظهرت الدراسات أن البالغين الذين يستهلكون 3500 ملليغرام من الصوديوم يوميا هم تقريبا من المرجح أن يكون الصداع كما أولئك الذين يستهلكون 1500 ملليغرام من الصوديوم يوميا.
4، ودائما تريد التبول
الكثير من الماء ليس هو السبب الوحيد الذي يسبب لك التبول المتكرر، والمثير للدهشة أن تناول كميات كبيرة من الملح سيؤدي إلى نفس التأثير، فعندما يدخل الكثير من الملح إلى الجسم، ستعمل الكلى على العمل الإضافي العمل على إزالة الملح الزائد، مما أدى إلى زيادة في التبول.
5، استجابة بطيئة
تناول الكثير من الملح يمكن أن يسبب الجفاف والجفاف يمكن أن تقلل بشكل كبير من قدرتك على التفكير بوضوح، ووجدت البحوث أن الجفاف معتدل يمكن أن يسبب المرأة لتكون أكثر وعيا من اهتمامهم، والذاكرة، والقدرة على التفكير، رد الفعل الوقت اختبار الأداء المعرفي أداء أسوأ.بالإضافة إلى ذلك، سوف الجفاف جعل مشاعر الناس تنخفض.
