हाल ही में, सबसे मजबूत शीत लहर इस सर्दी खतरनाक, कई बर्फ के लिए शुरू किया है, और यहां तक कि कुछ स्थानों में बर्फ़ीला तूफ़ान दिखाई दिया। जब भेजे ठंड ठंड गर्म करने के लिए, रोज पहनने से आदतों रहने वाले पर ध्यान देना चाहिए, नीचे एक नज़र ठंड का सामना कैसे गर्म।
कैसे यह सबसे बर्फ शीत लहर है
हाल ही में मैं ठंड के मौसम में महसूस किया हो सकता है, और अधिक बर्फबारी दिखा रहे हैं, यहां तक कि केंद्रीय मौसम विज्ञान वेधशाला एक बर्फानी तूफान चेतावनी नारंगी, जो सबसे मजबूत इस साल के ठंड जादू हो की विशिष्ट स्थिति को देखो होने की उम्मीद है जारी किए हैं।
हाल ही में, हमारे देश के पूर्वी भाग में सर्दियों की इसकी सबसे व्यापक रेंज, सामना कर रहा है सबसे लंबे समय तक, सबसे बर्फ और बर्फ की प्रक्रिया से प्रभावित। हेनान, Anhui, Jiangsu, झेजियांग और भारी बर्फ बर्फ के तूफान के साथ अन्य स्थानों पर स्थानीय, राष्ट्रीय मौसम विज्ञान केंद्र एक नारंगी बर्फानी तूफान जारी चेतावनी: यह 20:26 का अनुमान है, झेजियांग, Jiangxi, चूंगचींग, हुनान और अन्य स्थानों पर अभी भी स्थानीय बर्फ या बर्फ के तूफान हैं।
चीन मौसम विज्ञान प्रशासन आपातकालीन कार्यालय खबर के अनुसार, अब तक, शानक्सी, Jiangsu, हेनान, शांक्सी, बर्फ़ीला तूफ़ान में चार आपातकालीन प्रतिक्रिया; वर्षा, बर्फ में झेजियांग, ठंढ चार आपातकालीन प्रतिक्रिया; ठंड में Guizhou, चार आपातकालीन प्रतिक्रिया ठंड कम तापमान पर हुनान, बारिश, बर्फ, चार आपातकालीन प्रतिक्रिया ठंड, बर्फ़ीला तूफ़ान तीन आपातकालीन प्रतिक्रिया में शंघाई, Anhui बर्फ, ठंड, जमे हुए तीन आपातकालीन प्रतिक्रिया में।
चीन रेलवे ग्राहक सेवा केंद्र वेब साइट पर खबर के अनुसार, बर्फ से प्रभावित, शंघाई, चेंगदू, गुआंगज़ौ, वुहान, नाननिंग और ताइयुआन रेलवे ब्यूरो, देश अस्थायी रूप से जारी किए गए कुछ ईएमयू ट्रेन चल रहा है, अस्थायी रुकावट आई घोषणा, इन क्षेत्रों के लिए यात्रा करने वाले यात्रियों को बंद कर दें समायोजित रेलवे क्षेत्र द्वारा प्रकाशित जानकारी पर ध्यान देना।
कैसे भेजे ठंड गर्म
सबसे पहले, पहनने के लिए ध्यान देना
ठंडे तापमान में, अच्छी ठंड कपड़े, टोपी, जूते, दस्ताने, आदि इतनी के रूप में शीतदंश, शीतदंश, आदि की वजह से परिधीय रक्त परिसंचरण को प्रभावित करने के लिए नहीं ग्रीवा स्पोंडिलोसिस गर्दन गर्म रोका जा सकता है नहीं, हाथ और पैर तंग बंधे हो सकता है के साथ सुसज्जित किया जाना है। आस्तीन उच्च गर्दन शर्ट, एक मोटी दुपट्टा में लिपटे, सर्दियों अच्छे स्वास्थ्य है। लड़कियों कमर और निचले शरीर गर्म काम करते हैं, कई स्त्रीरोगों रोगों से बचा है।
दूसरा, गर्म पानी के पैर स्नान
बिस्तर पर 55-70 डिग्री सेल्सियस गर्म पैर स्नान जाने से पहले, दोनों थकान से उबरने, और सर्दी और अधिक पैर स्नान में सोने के लिए मदद रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देने का एक अच्छा तरीका है।
तीसरा, गर्म खाना खाओ
एक उच्च प्रोटीन के साथ गरम दूध, भूरे चीनी, अदरक की चाय, या पश्चिमी मेंहदी चाय, दालचीनी चाय की गर्मी के प्रभाव, हीटिंग का एक अच्छा स्रोत है।
चौथा, नाक गर्म
चिकनी नाक सर्दियों में मदद करने के लिए, हर दिन नाक विधि की मालिश का पालन कर सकते हैं: दोनों हाथों से, अंगूठे, एक दूसरे के बाहर मलाई जब वहाँ गर्मी की भावना नाक के पुल के साथ अंगूठे का बाहर के साथ ऊपर और नीचे की मालिश के दोनों किनारों पर नाक के बारे में 30 बार सुबह में बिस्तर से पहले उठने, शाम को पहले है, प्रत्येक मालिश समय,, नाक रक्त परिसंचरण को बढ़ाने ठंड के लिए सहिष्णुता में सुधार होगा। आदेश नाक के श्लेष्म के सुखाने को रोकने के लिए, नाक धोने, हर दिन गर्म नमक पानी के साथ सोने से एक नम, स्वच्छ डबल प्रभाव खेल सकते हैं। धुंध गरीब वायु गुणवत्ता दिन, या जब कमरे के उच्च तापमान से बाहर जा रहा है, यह सबसे अच्छा है एक मुखौटा पहनने के लिए।
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