Как устраивать трехдневную диету - уместно? Китайский? Западный? C премьер? Не знаю, как поесть, а затем взгляните на презентацию трех трехдневного диетического бара, всегда есть подходящий для вас! Чтобы сделать, месяц тонкие 5 фунтов действительно маленькая вещь!
Одна, 3-х дневная каша
Рецепт потери веса на 4-6 фунтов
Этот рецепт является относительно здоровым рецептом детоксикации кишечника, требующим трех дней для приготовления пищи на основе каши (попробуйте разбавить некоторые). Лица, у которых есть настойчивость, возможно, захотят попробовать.
День 1
Завтрак: каша, хлебный обед: каша, отварной яичный обед: каша, блюдо с кулинарией
День 2
Завтрак: каша, пакет кунжута Обед: каша, отварной яичный обед: каша, блюдо с кулинарией
День 3
Завтрак: каша, пять крекеров торт обед: каша, изюм пшеничный хлеб ужин: каша, блюдо приготовления
Во-вторых, три дня в западном стиле
Если вы не беспокоите вас, вы также можете попробовать следующую диету для похудения 3. Это больше с ингредиентами, которые не только сбалансируют питание, но также контролируют общее количество калорий,
День 1
Завтрак: половина грейпфрута, арахисовое масло, три чайные ложки, кусок хлеба, чашка кофе.
Обед: банки тунца с половиной банки тунца (пропитанные минеральной водой или чистой водой), кусок тоста, чашка кофе или чай.
Ужин: половина капусты, два мяса, десять чечевиц, десять красных винограда, чашка с мороженым из яблочного ванили, чашка чая или кофе.
День 2
Завтрак: половина банана, вареные яйца, кусок тоста, чашка кофе или чай.
Китайская еда: чашка йогурта, два крекера для соды, чашка кофе или чай.
Ужин: два кишечника горячей собаки, половина брокколи, красный виноград десять, половина банана, чашка кофе или чай.
День 3
Завтрак: яблоко, кусочек сыра, два крекера для соды, чашка кофе или чай.
Китайская еда: вареное яйцо, тост, чашка кофе или чай.
Ужин: баня из тунца (минеральная вода или чистая вода, пропитанная), половина капусты, половина банана, красный виноград десять, чашка ванильного мороженого.
Западные меры по снижению веса
1, пять чашек питьевой воды в день, (чашка раннего обеда и поздняя в середине трех блюд в чашке) Кроме того, вы не можете пить или есть другие вещи.
2, сыроедение может только кипятить, соль и белый перец приправы, недоступны другие.
3, в соответствии с рецептом рецепта, а не без разбора или другими заменителями.
4, кофе или чай не могут добавить сахар или добавить молоко.
5, формула учитывает питание и химию, не может быть произвольно изменена.
Три или три дня чая Pu'er
Диетические рецепты
1, завтрак: цельнозерновые тосты жаркое, отварное яйцо, чашка обезжиренного молока, чашка чая Pu'er
2, китайская еда: чашка обезжиренного молока, рыба на пару (такое же количество куриной грудки может быть), вареные овощи, фрукты (яблоко, помидор), чашка чая
3, ужин: меню ужинов, чтобы развернуть свои собственные, но запрет на потребление крахмалистых и мясных продуктов
Примечание: три дня, как это, обычно 3 дня, чтобы быть тонким 4-6 фунтов, но пить по крайней мере 2500-3000cc ежедневно.
Напоминание: Быстрая диета для снижения веса подходит только тем, кто хочет цепляться за женщину, хотя краткосрочные хорошие результаты, но очень легко восстанавливаются и не должны быть долгосрочными, иначе будет недоедание.
Дайте благополучие: придите и посмотрите, как вы должны терять вес?
Хотите похудеть? Хотите ежемесячно сократить 8 фунтов программы по снижению веса?
внимание '39 фитнес-колледж похудения ' WeChat (ID: paireliang или сканировать верхнюю часть двумерного кода), а затем отвечать на ключевые слова '21 дней ' Девять девушек дадут вам немедленно!
