Wie arrangieren Sie die dreitägige Diät-Mahlzeit ist angemessen? Chinesisch? Western? C Prime? Ich weiß nicht, wie man isst, dann werfen Sie einen Blick auf die Präsentation der drei dreitägigen Diät-Bar, gibt es immer ein passendes für Sie! Zu tun, ein Monat dünn 5 Pfund wirklich kleines Ding!
Ein, 3 Tage Porridge
Gewichtsverlust Rezept von 4-6 Pfund
Dieses Rezept ist relativ gesund Darm Entgiftung Rezepte, erfordert drei Tage zu Brei-basierte Essen (versuchen Sie, einige zu verdünnen.) Personen, die Ausdauer haben, möchten es vielleicht versuchen.
Tag 1
Frühstück: Brei, ein Brot Mittagessen: Brei, ein gekochtes Ei Abendessen: Brei, ein Gericht zum Kochen
Tag 2
Frühstück: Porridge, ein Sesampaket Mittagessen: Porridge, ein Abendessen mit gekochtem Ei: Porridge, ein Gericht zum Kochen
Tag 3
Frühstück: Brei, fünf Cracker Kuchen Mittagessen: Haferbrei, ein Rosinen Weizenbrot Abendessen: Brei, ein Gericht zum Kochen
Zweitens, Western-Stil drei Tage
Wenn Sie Sie nicht stören, können Sie auch die folgende Schlankheitskur 3 versuchen. Es ist mehr mit Zutaten, die nicht nur die Ernährung ausgleichen, sondern auch die Gesamtkalorien kontrollieren,
Tag 1
Frühstück: eine halbe Grapefruit, Erdnussbutter, drei Teelöffel, ein Stück Brot, eine Tasse Kaffee.
Mittagessen: Thunfischdosen mit einer halben Dose Thunfisch (in Mineralwasser oder reinem Wasser getränkt), ein Stück Toast, eine Tasse Kaffee oder Tee.
Abendessen: halber Kohl, zwei Fleisch, zehn Linsen, zehn rote Trauben, ein Apfel-Vanille-Eisbecher, eine Tasse Tee oder Kaffee.
Tag 2
Frühstück: eine halbe Banane, gekochte Eier, ein Stück Toast, eine Tasse Kaffee oder Tee.
Chinesisches Essen: eine Tasse Joghurt, zwei Soda Cracker, eine Tasse Kaffee oder Tee.
Abendessen: zwei Hot Dog Därme, Brokkoli-Hälfte, rote Trauben zehn, eine halbe Banane, eine Tasse Kaffee oder Tee.
Tag 3
Frühstück: ein Apfel, eine Scheibe Käse, zwei Soda Crackers, eine Tasse Kaffee oder Tee.
Chinesisches Essen: ein gekochtes Ei, ein Toast, eine Tasse Kaffee oder Tee.
Abendessen: eine Dose Thunfisch (Mineralwasser oder reines Wasser getränkt), Kohlblüten die Hälfte, eine halbe Banane, rote Trauben zehn, eine Tasse Vanilleeis.
Western Gewichtsverlust Vorsichtsmaßnahmen
1, fünf Tassen Trinkwasser täglich (eine Tasse frühes Mittagessen und spät in der Mitte von drei Mahlzeiten eine Tasse) Darüber hinaus können Sie nicht trinken oder andere Dinge essen.
2, rohes Essen kann nur kochen, Salz und weißer Pfeffer Würze, andere nicht verfügbar.
3, entsprechend der Rezeptordnung, nicht unterschiedslos Gebrauch oder andere Ersatzstoffe.
4, Kaffee oder Tee kann nicht Zucker hinzufügen oder Milch hinzufügen.
5, die Formel berücksichtigt die Ernährung und Chemie, kann nicht beliebig geändert werden.
Drei oder drei Tage Pu'er Tee
Diät-Rezepte
1, Frühstück: Vollkornbrot Toast einen Braten, ein gekochtes Ei, eine Tasse Magermilch, eine Tasse Pu'er Tee
2, chinesisches Essen: eine Tasse Magermilch, gedünsteter Fisch (die gleiche Menge an Hühnerbrust kann sein), gekochtes Gemüse, eine Frucht (Apfel, Tomate), eine Tasse Tee
3, Abendessen: Dinner-Menü, um ihre eigenen zu verwenden, aber das Verbot des Konsums von stärkehaltigen und Fleisch
Hinweis: Drei Tage sind wie folgt, normalerweise 3 Tage dünn 4-6 Pfund, aber trinken mindestens 2500-3000cc täglich.
Erinnerung: Fast Gewichtsverlust Diät ist nur für diejenigen geeignet, die an der Frau festhalten wollen, obwohl die kurzfristigen gute Ergebnisse, aber extrem leicht zu erholen, und sollte nicht langfristig Konsum sein, sonst wird es Mangelernährung sein.
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