Согласно новому исследованию Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, пожилые люди старше 60 лет ходят 4000 шагов в день, чтобы улучшить свое внимание и память.
В двухлетнем исследовании исследователи набрали 29 пожилых людей в возрасте старше 60 лет, которые не были удовлетворены своей памятью. Они использовали акселерометр для отслеживания своей физической активности в течение 7 дней и регистрировали среднее число шагов в день Участники были разделены на группы по 4 000 ходячих шагов в день и менее 4000 шагов ходьбы, за которыми следовала серия нейропсихологических тестов и магнитно-резонансных сканирований изображений, в которых было обнаружено, что более 4000 ходов группы гиппокампала (Основные области памяти в глубине мозга) и прилегающих областях становятся толще, чем те, кто меньше 4000. Исследователи говорят, что чем толще этих областей, тем лучше эффективность внимания, обработка информации и исполнение , Чем сильнее когнитивная функция. Новое исследование было опубликовано в Журнале болезни Альцгеймера.
Первый автор исследования, профессор Purwah Sidas University of California, Лос-Анджелес, сказал: «Толщина мозгов является более эффективной мерой, чем объем мозга, и может отслеживать тонкие изменения в мозге человека, независимо предсказывая когнитивные способности. Исследования будут посвящены изучению причин изменения толщины гиппокампа человека
