美国加州大学洛杉矶分校的一项新研究称, 60岁以上的中老年人每天步行4000步, 可以改善注意力, 提高记忆力.
在为期两年的研究中, 研究人员招募了29名60岁以上, 对自己的记忆力比较不满意的中老年人, 使用加速度计追踪他们7天内的身体活动, 并记录了他们每天的平均步数. 参与者被分成两组, 一组每天走4000步以上, 一组则步行少于4000步. 随后进行的一系列神经心理测试和磁共振成像扫描发现, 每天步行超过4000步一组人海马体 (大脑深处的记忆关键区)及周围区域比那些走不到4000步的人变得厚一些. 研究人员称, 这些区域越厚, 人们在注意力, 信息处理速度和执行能力方面表现越好, 认知功能越强. 新研究被发表在《阿尔茨海默病杂志》上.
新研究的第一作者, 美国加州大学洛杉矶分校普瑞巴·悉达斯教授说: '大脑厚度是比大脑容积更有效的测量方式, 可以追踪人脑的细微变化, 独立预测认知能力. 未来的研究将会致力于了解人脑海马体薄厚变化的原因. ' ▲
