وفقا لدراسة جديدة من جامعة كاليفورنيا، لوس انجليس، كبار السن فوق سن 60 المشي 4000 خطوات يوميا لتحسين اهتمامهم والذاكرة.
في الدراسة التي استمرت عامين، قام الباحثون بتجنيد 29 من كبار السن فوق سن الستين الذين لم يكونوا راضين عن ذاكرتهم، واستخدموا مقياس التسارع لتتبع نشاطهم البدني على مدى 7 أيام وسجلوا متوسط عدد الخطوات يوميا تم تقسيم المشاركين إلى مجموعات من 4،000 المشي الخطوات في اليوم وأقل من 4000 المشي الخطوات تليها سلسلة من الاختبارات العصبية والنفسية التصوير بالرنين المغناطيسي المسح التي وجدت أن أكثر من 4000 المشي من مجموعة من الحصين (المناطق الرئيسية للذاكرة عميقة في الدماغ) والمناطق المحيطة بها تصبح أكثر سمكا من أولئك الذين يسيرون أقل من 4000. ويقول الباحثون سمكا هذه المجالات هي، كلما كان ذلك أفضل الناس من حيث الاهتمام وسرعة معالجة المعلومات، والقدرة التنفيذية ، وأقوى وظيفة المعرفية.وقد نشرت الدراسة الجديدة في مجلة مرض الزهايمر.
وقال المؤلف الأول للدراسة، البروفسور بوروا سيداس جامعة كاليفورنيا، لوس انجليس، "سمك الدماغ هو مقياس أكثر فعالية من حجم الدماغ ويمكن أن تتبع التغيرات الطفيفة في الدماغ البشري التنبؤ بشكل مستقل القدرة المعرفية. وستخصص البحوث لفهم أسباب التغيرات في سمك الحصين البشري
