No ejecute socio pequeño delgada, que va a pensar que corrían un paso en falso, en realidad no, pero que abordar un problema.
Correr siempre ha sido muy muchos amigos deporte y la salud favoritas, tiene un alto valor de fitness, además de mejorar el sistema cardiovascular, mejorar la condición física, sino también para permitir que el cuerpo a quemar grasa, mantener la tasa de grasa corporal y tipo de cuerpo.
Solo corriendo, corriendo más gordo
A largo plazo carrera de alta intensidad cuerpo soportar la presión del mecanismo de protección del cuerpo se abrirá, tiempos primitivos de escasez de alimentos, ejercicio excesivo, cuando el cuerpo está sometido a carga de ejercicio de alta intensidad, el cuerpo será para asegurar la supervivencia al reducir el consumo y por lo tanto reducir la velocidad de grasa Más y más lento.
Para los amigos que quieren perder peso, la dieta es un lujo.
Si realmente necesita perder peso, si realmente tiene sobrepeso, entonces al menos en términos de suministro de energía es absolutamente suficiente, o incluso excede el estándar, por lo que solo necesita mantener una ingesta dietética normal, qué hacer antes de agregar glucosa. Azúcar, una dieta adecuada después de comer, beber bebidas funcionales. Estos pasos no tienen nada que ver contigo.
Usted sabe, no se quede a bajar de peso dieta delgada anti-grasa es el culpable, correr aumentará el consumo de energía, pero la capacidad del cuerpo de estado estacionario autosostenible hará aumentar la eficiencia energética, a continuación, si deja de correr o aumenta el apetito por la obesidad sería peor .. un montón de amigos que se ejecutan al final de la carrera habrá una fuerte sensación de hambre, a continuación, resistir la tentación de la boca es más necesaria si se está ejecutando antes de la comida, asegúrese de controlar su ingesta de alimentos cuando no eran el mismo movimiento, y si después de una comida, puede ser oportuna y apropiada para reponer la humedad, pero no coma alimentos ricos en azúcar fiebre alta.
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