얇은 작은 파트너를 실행하지 마십시오, 당신은 그들이 정말 거짓 단계를 실행 생각합니다,하지만 당신은 문제에 접근.
실행하면 항상 매우 많은 친구에게 좋아하는 스포츠와 건강을하고있다, 그것은 심장 혈관 시스템을 강화뿐만 아니라 높은 체력 값을 가지고, 체력을 향상시킬뿐만 아니라, 몸이 지방을 태워 수 있도록, 체지방 비율과 체형을 유지.
만 실행, 더 실행 더 많은 지방
강렬한 운동의 압력을 견딜 장기적인 신체, 인체는 보호 메커니즘, 음식 부족, 과도한 운동의 원래 시대, 시체가 높은 강도의 운동 부하를 견딜 때 몸은 생존을 보장하기 위해 소비를 줄이기 때문에 지방의 속도가 열립니다 느린 속도가 느린지고.
무게를 잃고 싶지 친구를 위해, 다이어트는 고급스러운입니다.
당신이 정말로 체중 감량이 필요하다면, 정말로 과체중이라면 적어도 에너지 공급 측면에서는 절대적으로 충분하거나 표준을 초과하기 때문에 정상적인식이 섭취량을 유지하기 만하면됩니다. 포도당을 첨가하기 전에해야 할 일 설탕, 식사 후 적절한식이 요법, 기능성 음료 마시기 이러한 단계는 당신과 아무 상관이 없습니다.
당신은, 실행은 에너지 소비를 범인 증가되어 체중 얇은 안티 - 지방 다이어트를 잃고 실행하지 않는 것을 알고 있지만, 에너지 효율 증가를하게됩니다 자립 정상 상태에 대한 신체의 능력, 당신은 실행 중지하면 비만이 악화 될 것이기 식욕을 증가 ... 실행의 끝에서 실행 많은 친구가 기아의 강한 감각이있을 것입니다, 다음 대부분이 식사 전에 실행중인 경우 필요한 입의 유혹에 저항, 그들은 같은 운동을하지 않았다 때 자신의 음식 섭취량을 조절해야합니다; 경우 식사 후에는 수분을 보충하는 것이 적절하고 적합 할 수 있지만, 높은 설탕 음식을 고열을 먹지 않는다.
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