पतली छोटे साथी भागो मत, आप वे वास्तव में नहीं एक झूठी कदम है, भाग गया लगता होगा, लेकिन आप एक समस्या दृष्टिकोण।
चल रहा है हमेशा बहुत सारे मित्र पसंदीदा खेल और स्वास्थ्य की गई है, यह हृदय प्रणाली को बढ़ाने के अलावा उच्च फिटनेस मूल्य, है, शारीरिक फिटनेस बढ़ाने, लेकिन यह भी शरीर में वसा को जलाने जाने के लिए, शरीर में वसा की दर और शरीर के प्रकार रहते हैं।
केवल चल रहा है, और अधिक वसा चल रहा है
लंबे समय तक उच्च तीव्रता चल शरीर शरीर की सुरक्षात्मक व्यवस्था खुलेगा के दबाव को झेलने, भोजन की कमी, अत्यधिक व्यायाम, जब शरीर उच्च तीव्रता व्यायाम लोड के अधीन है के आदिम बार, शरीर की खपत को कम से सुनिश्चित करने के लिए जीवित रहने और इसलिए वसा की गति को कम किया जाएगा धीमी और धीमी गति से
दोस्तों को जो वजन कम करने के लिए, आहार एक शानदार है।
अगर आपको वास्तव में वजन कम करने की आवश्यकता है, यदि आप वास्तव में अधिक वजन वाले हैं, तो कम से कम ऊर्जा की आपूर्ति के मामले में बिल्कुल पर्याप्त है या मानक से अधिक है, इसलिए आपको केवल सामान्य आहार की खपत को बनाए रखने की आवश्यकता है, ग्लूकोज को जोड़ने से पहले क्या करना है चीनी खाने के बाद उचित आहार, कार्यात्मक पेय पीना इन चरणों का आपके साथ कुछ नहीं करना है
आप जानते हैं, वजन पतली विरोधी वसा आहार खोने के लिए है अपराधी, चल रहा है ऊर्जा की खपत में वृद्धि होगी प्रदर्शित नहीं होते, लेकिन शरीर की आत्मनिर्भर स्थिर राज्य की क्षमता ऊर्जा दक्षता वृद्धि कर देगा, तो आप का प्रदर्शन रुक जाता है, तो या भूख बढ़ाने मोटापा बदतर होगी के लिए .. रन के अंत में चलने मित्रों का एक बहुत वहाँ भूख की एक मजबूत भावना हो जाएगा, तो सबसे ज्यादा जरूरत है अगर यह भोजन से पहले चल रहा है मुंह का प्रलोभन का विरोध, जब वे एक ही आंदोलन नहीं थे अपने भोजन का सेवन को नियंत्रित करने के लिए सुनिश्चित हो, अगर भोजन के बाद, आप समय पर और उचित नमी की भरपाई हो सकती है, लेकिन उच्च चीनी खाद्य पदार्थ तेज बुखार नहीं खाते हैं।
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