Laufende kleine Partner werden denken, dass sie einen Dummy laufen ließen, in der Tat nicht, und Ihre Methode ist ein Problem.
Laufen ist für viele Sportler schon immer eine Lieblingssportart, es hat einen sehr hohen Fitnesswert, es stärkt nicht nur das Herz-Kreislauf-System, sondern fördert auch die Konstitution, es ermöglicht dem Körper Fett zu verbrennen und Körperfettanteil und -größe zu halten.
Nur Laufen, mehr Laufen mehr Fett
Langfristige Körper, um den Druck der intensiven laufen zu widerstehen, wird der menschliche Körper den Schutz Mechanismus öffnen, die ursprüngliche Ära der Lebensmittelknappheit, übermäßige Bewegung, wenn der Körper hochintensive Belastung zu widerstehen, wird der Körper den Verbrauch reduzieren, um das Überleben zu gewährleisten, so wird die Rate von Fett Langsamer und langsamer.
Für diejenigen, die abnehmen wollen, ist die Ernährung auch stressig.
Wenn Sie wirklich, Gewicht zu verlieren, müssen, wenn Sie wirklich zu schwer Staat gehören, dann zumindest in Bezug auf das Material für die absolut ausreichend, auch übertrieben, so dass Sie nur eine normale Nahrungsaufnahme halten müssen, was vor der Ergänzung Glucosamin lief Zucker, lief nach dem richtigen Essen und trinken Energy Drinks diese Schritte nichts mit dir zu tun haben.
Weißt du, laufen Gewichtsverlust ist nicht Fett Schuldiger ist die Täter Diät, Laufen wird den Energieverbrauch erhöhen, aber die Fähigkeit des Körpers, einen stabilen Zustand zu halten wird die Energienutzung erhöhen, dann aufhören zu laufen oder erhöhen die Nahrungsaufnahme wird für Fettleibigkeit schlimmer sein Viele Läufer am Ende des Laufs werden ein starkes Gefühl von Hunger haben, dann ist es am meisten nötig, ihren Mund zu kontrollieren.Wenn es vor den Mahlzeiten läuft, müssen wir ihre Nahrungsaufnahme kontrollieren und üben es normalerweise nicht aus; Ist nach dem Essen, können Sie die Menge an Wasser rechtzeitig auffüllen, aber essen Sie nicht viel Zucker und kalorienreiche Lebensmittel.
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