Exécuter de petits partenaires, va penser qu'ils ont exécuté un mannequin, en fait, pas, et votre méthode est un problème.
La course à pied a toujours été un sport favori pour de nombreux athlètes, elle a une valeur très élevée pour le fitness, elle renforce non seulement le système cardiovasculaire, mais améliore également la constitution et permet au corps de brûler les graisses et de maintenir le pourcentage de graisse corporelle.
Seulement en cours d'exécution, plus de courir plus de graisse
Corps à long terme pour résister à la pression de la course intense, le corps humain va ouvrir le mécanisme de protection, l'époque originale de la pénurie alimentaire, l'exercice excessif, lorsque le corps à supporter une charge d'exercice de haute intensité, le corps va réduire la consommation Plus lent et plus lent.
Pour ceux qui veulent perdre du poids, l'alimentation est également stressante.
Si vous avez vraiment besoin de perdre du poids, si vous êtes vraiment en surpoids, au moins en termes d'approvisionnement en énergie est absolument suffisant, ou même dépasser la norme, donc vous avez seulement besoin de maintenir un apport alimentaire normal, que faire avant d'ajouter du glucose Sucre, régime approprié après avoir mangé, boire des boissons fonctionnelles Ces étapes n'ont rien à faire avec vous.
Vous savez, la perte de poids n'est pas le coupable, la course va augmenter la consommation d'énergie, mais la capacité du corps à maintenir un état stable fera augmenter l'utilisation de l'énergie, puis arrêter de courir ou augmenter l'apport alimentaire sera pire pour l'obésité Beaucoup de coureurs à la fin de la course auront un fort sentiment de faim, alors le plus besoin est de contrôler leur bouche.Si il est en cours d'exécution avant les repas, alors nous devons contrôler leur apport alimentaire et habituellement ne pas exercer le même, si Après le repas, vous pouvez reconstituer la quantité d'eau en temps opportun, mais ne mangez pas trop de sucre et d'aliments riches en calories.
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