और फिर एक छोटा सा पतली, कम अच्छी तरह से खाने के खाते हैं, पिछले वापसी न केवल शारीरिक नुकसान है, लेकिन आकार बहुत बुरा नहीं बदला गया है।
तो प्रभाव को कम करने में कितना समय लगेगा? आम तौर पर लगभग 3 महीने का समय लगता है, मुख्यतः निम्नलिखित बिंदुओं के साथ।
1, सेल नवीकरण चक्र
वसा कोशिकाओं की अद्यतन चक्र कम से कम तीन महीने या उससे अधिक है, हम सभी जानते हैं कि शरीर पर कोशिकाएं लगातार हर दिन को बदलने के लिए अपडेट किया जाता है। 180 दिनों के लिए 90 दिन का चक्र पूरा करने के लिए सभी शरीर की कोशिकाओं की जगह, ऐसा कहा जा सकता है, केवल में कोशिका चक्र अपडेट के बाद, शरीर में वसा कोशिकाओं के लिए एक नया, अपने वजन घटाने से बदल दिया जाएगा भी महत्वपूर्ण परिणाम मिल जाएगा।
2, शरीर स्मृति चक्र
आम तौर पर, शरीर की कोशिकाओं की स्मृति चक्र 3 महीने है, और शरीर की मांसपेशियों और कोशिकाओं को स्मृति है। जब आप वजन कम करने के लिए आहार या व्यायाम शुरू करते हैं, तो शरीर की वसा कोशिकाओं में तेजी से गिर जाता है और शरीर को सहज सुरक्षा प्रणाली को खोलें, अर्थात, जब शरीर को लगता है कि आपकी वसा कोशिकाएं गिर रही हैं, तो आपको लटकने से रोकने के लिए, यह स्वस्थ रूप से आपके वसा की भरपाई करेगा। इसलिए, केवल धीरे-धीरे शरीर की स्मृति को बदलकर एक नई स्मृति, इस प्रक्रिया को आमतौर पर 90 दिन लगते हैं।
तो, इससे पहले कि वजन कम करने के अगर कोई 90 दिन से अधिक कर रहे हैं अपने वजन घटाने कार्यक्रम को देखने के लिए चाहते हैं। यदि इस मान से कम है, यह वजन घटाने के लक्ष्य को हासिल करने के लिए मुश्किल है, तो 90 दिन की प्रक्रिया के लिए वजन कम करने के लिए शुरू, हम कैसे करने के लिए क्या करना चाहते हैं फास्ट और प्रभावी वजन घटाने यह?
उत्तेजना विधि
ने कहा कि कम से कम खराब कमर की कमी, विशेष रूप से पेट के मांस, उदगम के बाद खो गए हैं, कहा जा सकता है। कई बहन की सफलता है, वे सबसे तेज़ और सबसे प्रभावी वजन घटाने का उपयोग करते हैं यह क्या तरीका है? बेशक उत्तेजना विधि बहुत सरल है, उसके पैरों के साथ अलग खड़ा है, बाएं पैर ऊंचाई मोड़, दाहिनी कोहनी बाएं घुटने, कमर मोड़, बारी-बारी से दोहराया, न केवल पीठ के निचले हिस्से की मांसपेशियों को व्यायाम छूता है, लेकिन यह भी समाप्त करने के लिए पेट पर मांस
स्ट्राइड कानून
नहीं, नहीं, नहीं! कुछ समय तक चलने के लिए समय छोड़ना सुनिश्चित करें। उदाहरण के लिए, पहले से एक स्टॉप निकल जाओ, और फिर घर चलें, गति बड़ा होनी चाहिए, इतनी तेज़, तो आप निचले शरीर का प्रयोग कर सकते हैं, ताकि आंतरिक जांघ और कमर की मांसपेशियों का इस्तेमाल किया जा सके, लेकिन कूल्हे भी। कैसे? वजन कम करने का यह सबसे तेज़ और सबसे प्रभावशाली तरीका है?
कीवी दही वजन में कमी
ताजा कीवी एक अद्वितीय मीठा और खट्टा, लोगों की मदद नहीं कर सकता लेकिन एक काटने खाने खाने के लिए चाहते हैं। वजन घटाने के मामले में लोगों के लिए, वजन घटाने दही के साथ सबसे अच्छा किवी फल में से एक है, दोनों स्वादिष्ट का आनंद लें, और न ही बहुत अधिक कैलोरी वजन कम करने के लिए सबसे तेज़ और सबसे प्रभावी तरीके से कहा जा सकता है।
पंद्रह मिनट एक दिन व्यायाम
कई खास असर नहीं है, न तो पसीना है और न ही सीमा के थक की आँखों में पंद्रह मिनट, लेकिन अभी भी सबसे तेज और सबसे प्रभावी तरीका वजन, क्यों? इसका कारण यह है छड़ी को जोड़ सकते हैं है खोने के लिए माना जाता है। पंद्रह मिनट के एक दिन मामूली लग सकता है, लेकिन इसके साथ चिपके रहते हैं लंबे समय तक एक बड़ी राशि है, यहां तक कि स्पष्ट नहीं है, लेकिन वजन घटाने अभी भी प्रगति पर है।
'भेजें कल्याण: आओ देखें कि आप अपना वजन कम करना चाहिए?'
वजन कम करने के लिए यह स्वस्थ होने के लिए? 8 किलो वजन घटाने कार्यक्रम के द्वारा महीने करना चाहते हैं?
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